>>776
先月と何か生活の変化がないか、つまらないことでもいいから、ノートに書き出してみてはどうでしょうか？(そこを改善してみる。)例えば、睡眠不足、ストレスなど。


また、加齢により失われるもの(筋肉、栄養素など)を調べて、そこに原因がないか、改善できるものはないか考えてみる。

たしか、高齢者になると胃酸不足からあるビタミン(B12？)の吸収が不足ぎみになるので、高濃度のサプリで補充すべきという記事を見たことがあります。

自分なら、良く眠る、シアリス系のED薬、マルチビタミン・マルチミネラルを飲む、軽い運動をしてみる ということを試みると思います。