0001名無しさん＠入浴中2018/03/14(水) 23:34:31.90ID:JFsA1Hky 五十代以上無制限。 人生の機微に通じた五十代以上の男性専用スレです。 対象にならない方の書き込みはご遠慮ください。 ソープ嬢とのまぐわいを実り豊かなものにするための健康管理、筋トレ、栄養補給、 ED薬、食事、プレイ中の話術、マナー、テクニック、気づかい。 荒らし中傷君は放置で、まったり行きましょう。 前スレ ★50代以上のお客様★まだまだいける十三人目 https://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1517040570/
0002名無しさん＠入浴中2018/03/15(木) 03:15:35.50ID:kv1dT3v/ 1)ED診療ガイドライン 2018年版 https://www.jssm.info/guideline ２)ED薬等 ED薬全般 浜松町第一クリニック https://www.hama1-cl.jp/ ドパミン受容体作動薬 新宿ライフクリニック http://www.life-cl.com/glossary/ka/cabergoline.html ３)ツボ https://www.dansei-jishin.com/erection-point-3909
0003名無しさん＠入浴中2018/03/15(木) 03:18:55.15ID:OXTq/OSa 栄養関連 １)国立栄養・健康研究所 ・健康食品の安全性・有効性情報 https://hfnet.nih.go.jp/ ・ビタミン解説 https://hfnet.nih.go.jp/contents/index32.html ・ミネラル解説 https://hfnet.nih.go.jp/contents/index33.html ２)栄養成分ナビゲーター http://www.glico.co.jp/navi/index.html 3)ガッチャンのサイト http://xn--8drzetd625e31flr9atie.com/ 科学的根拠を重視した記事(サプリ、ED薬関係)を載せている。
0004名無しさん＠入浴中2018/03/15(木) 03:28:17.61ID:OXTq/OSa 筋トレ関係 １)トレーニング理論 中年〜高齢者向き http://www.rehabilimemo.com/entry/2017/06/04/141146 本格的なトレーニングに移行する場合は、下記参照。 https://athletebody.jp/ 無料のe-bookを配付。 2)加齢で衰えやすい筋肉 http://kin.mobi/3397 高齢者向けレジスタンス運動 https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shintai-training/resistance.html 筋トレ初心者(メタボ中年)はここから始める。 3)四股踏み・腰割り http://energy-reinforce.com/bokki_training.html ４)ブルワーカー http://www.add-field.co.jp/pages/bull_wallchart_3.html 最大の力の60〜70パーセントの力で20回繰り返し、最後の１回は最大の力で約７秒保持。(ひじ痛み注意) 5)エキスパンダー。 例)La-VIE(ラヴィ) ベリーハードエキスパンダー バネ式5連 負荷調節可 ハンドル部分に穴が空いており、直径18mmの丸棒か塩ビ管(VP13)がぴたりとはまる。長めのタオルをハンドルに通すなどして長さ調整可能。運動のバリエーションがかなり増える。
