>>31
逆立ちできるというのは素晴らしいですね。

低負荷×高回数でも筋肥大は可能ということを知ってから、家トレ・公園トレで充分と感じています。パーソナルトレーナー代わりに、指導者テキストもありますしね。
創意工夫があれば、そこそこの肉体は作れると思います。

ライザップの芸能人はほとんどリバウンドしているらしく、もともと自分に甘くデブだった人は、意識を変えないとダメな気がしますね。

近々にオキニのところにいく予定があるので、しばし筋トレはほどほどにする予定でいます。