ここでは自宅ジムの話題が多いが、初心者はスポーツジムの方が良いと思う。インストラクターに教えて貰い知識と運動習慣をつけて、自宅ジムへ移行するのが良いかと。
ただしジムは通いやすい場所じゃないと続かない