>>675
ちょっとおききしたいのですが、少し肘が痛いのです。ロキソニンテープを貼るとやわらぎます。筋トレ用のサポーターを導入したほうがいいですかね。
今は、下半身を腹筋、ヒップリフト、四股踏み、腰割りで鍛えています。
関節は鍛えられないのかなあ。