皆さん。
これでわかったと思うけど
アラシ君の新パターンは、質問くんだからね。
皆さんの親切心に漬け込んでグタグダ質問してくる。
さわらないようにね。

トレーニングメニューをマジに聞きたいなら、年齢、体重、身長、今までの大会でのかかった時間くらい開示してから聞くのが普通なんだよね。