ああ、私がやっているレベルの筋トレなんて、ビルダー連中から言えばウォーミングアップか健康体操レベルですから、健康増進効果はあっても、リスクはほとんどないですよ。
http://www.kentai.co.jp/blog/2010/08/post-407.html
「運動が心臓病を予防する」ことは今や大勢が認めるところですが、その根拠となっているパッフェンバーガーの研究では、心筋梗塞の罹患率が、1週当たり2000～3000 kcal の運動により半減し、それ以上の運動では再び上昇することが示されています。
https://mizunosusume.jp/exeecise-calories-1590
自体重を使った軽い筋力トレーニング（軽・中等度）105Kcal 大体30分あたり。
これを１コマとする。
自分の場合にはあえてまったりやっているので実質上、9コマレベルで1000kcal程度ですからね。
月１で血液検査、年に3回は心電図を計測しているので、本当に異常があるようなら、早期に発見できます。