28歳で禁煙した　それ以前も本当に吸いたいまで我慢しながらの喫煙だった　
理由は美味しく味わいたいと思うと自然に3時間以上我慢しないと美味しく感じなかったから
なので1箱は2日少し持った　やめて良かったと感じる事は歯の裏がいつもつるつる感　運動での追い込み強度は格段の差
手がくさくない　洋服もくさくない　更に言えば今は500円もするそうな　喫煙休みなし年間20万弱ｗ