>>472
人それぞれなんでしょうが
自分はサプリで効果確信出来たのはシトルリンだけでした
月2のセックスに対して、シトルリンは行為前1週間の摂取
一時飲まなくなって朝勃起の違いがわかって確信しました
硬度も違うと思います