0001名無しさん＠入浴中2018/06/07(木) 06:28:41.30ID:d/LWStaI 五十代以上無制限。 人生の機微に通じた五十代以上の男性専用スレです。 対象にならない方の書き込みはご遠慮ください。 ソープ嬢とのまぐわいを実り豊かなものにするための健康管理、筋トレ、栄養補給、 ED薬、食事、プレイ中の話術、マナー、テクニック、気づかい。 荒らし中傷君は放置で、まったり行きましょう。 前スレ ★50代以上のお客様★まだまだいける十五人目 https://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1524447841/
0002名無しさん＠入浴中2018/06/07(木) 06:34:11.54ID:GdAjOR+n 1)ED診療ガイドライン 2018年版 https://www.jssm.info/guideline ２)ED薬等 ED薬全般 浜松町第一クリニック https://www.hama1-cl.jp/ ドパミン受容体作動薬 新宿ライフクリニック http://www.life-cl.com/glossary/ka/cabergoline.html ３)ツボ https://www.dansei-jishin.com/erection-point-3909
0004名無しさん＠入浴中2018/06/07(木) 06:37:17.51ID:GdAjOR+n 筋トレ関係 １)トレーニング理論 中年〜高齢者向き http://www.rehabilimemo.com/entry/2017/06/04/141146 本格的なトレーニングに移行する場合は、下記参照。 https://athletebody.jp/ 無料のe-bookを配付。 2)加齢で衰えやすい筋肉 http://kin.mobi/3397 内転筋、上腕三頭筋は普段あまり使わないので、伸び代が多い。 高齢者向けレジスタンス運動 https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shintai-training/resistance.html 膝痛予防には、大臀筋と内転筋、大腿四頭筋を鍛える。 筋トレ初心者(メタボ中年)はここから始める。 3)四股踏み・腰割り http://energy-reinforce.com/bokki_training.html* 4)ヒップリフト https://training-navi.net/bodyweighttraining22.html 骨盤を前後に傾ける感覚をつかむのにも役だつ。 高負荷を加える場合はスパインヒップリフトがある。
