>>376
シアリス系はお勧め。
前立線にもいい効果あるし、血管を強くする作用もあるらしい。

素直にドーピングすべきだが、いっぽうでワイドスタンススクワット(腰割り)、ヒップリフト、PC筋トレやるといいと思う。

あとはビタミンB12を飲む。

上半身痛いと、毎日気だるく元気が出ませんよね。

立った状態から、手を足先にもっていくように体を折り畳み、頭を下げる。
アイソメトリックで頸を鍛える。

こんな感じかな。