>>917
そんだけ走っているとお尻の筋肉、ハムストリングスあたりもそれなりにしっかりしていると思います。

ですので、PC筋トレや上半身トレーニング(ブルワーカー)をやってみてはどうですかね。

走る
↓
男性ホルモン低下
ってことも聞いたことがあります。