>>89
自重筋トレを始めて約10ヵ月。かなり見た目も変わってきたし、大満足。

ただし、セックスの時に楽で合理的な姿勢ではなく、筋肉に効かせる姿勢をとっていたことにがく然とした。

走るトレーニングは心肺が鍛えられるしいいかも知れませんね。