0096名無しさん@入浴中2018/06/11(月) 21:05:45.76ID:RM6TQCL0 >>89 自重筋トレを始めて約10ヵ月。かなり見た目も変わってきたし、大満足。 ただし、セックスの時に楽で合理的な姿勢ではなく、筋肉に効かせる姿勢をとっていたことにがく然とした。 走るトレーニングは心肺が鍛えられるしいいかも知れませんね。