砂糖は多すぎると血流を悪くするので精力が弱ります。アトピーにもなりやすく冷え性や肥満、目の疲れ、便秘、虫歯、頭痛、イライラにも繋がります。
白砂糖は特にミネラルもないので体に良くないです。甘いものがほしいときは、はちみつや黒砂糖やメープルシロップを少し摂るといいです。