0528名無しさん@入浴中2018/08/12(日) 17:36:43.84ID:fFgnEvUJ >>527 骨盤底筋と腹筋が緩んでいるからだと思います。蟻のとわたり あたりを指でさわってアナルあけしめしてください。初期には動きが感じられないと思います。 これが神経が接続してくると腹の中に引き込む動きになります。 過去スレを参考に、トレーニングにいそしむことをおすすめします。