>>618
PC底筋トレの効用ですが、メインは私は１に感じます。

１)連射性能向上、中折れ防止
射精したとき、遮蔽弁がキュツと絞まるので精液が無駄使いされません。そのため、連射性能があがる感じを受けています。
(鍛える前は、オナ筋をたっぷりしていっても、一発目で大量に消費してしまう傾向がありました。)

２)硬度アップ、中折れ防止
こちらも当然、効果はあると思うのですが、PC底筋だけではなく、腰割り等による大殿筋、エアサイクル、レッグレイズなどによる下腹部の筋トレもそれぞれ寄与しているように思います。
PC底筋だけではないという意味でメインにはしませんでした。

３)射精の快感アップ？
これはなんとなくですね。