マラソンというかマラソンを走るためのトレーニングは役に立ちます。スタミナが断然つきます。
スタミナとは心肺能力と置き換えいいと思いますが、必要な時に心拍数を充分に上げる事が出来る能力です。マラソンを走っている人は良くわかりますが、へばってくると心拍数が上がらなくなって息切れを起こして思うように走れなくなります。
私はSEX時最大30分ほどしか突き続けたことがないのですが、全く問題ありません。PDE5阻害剤の力を借りればいつまでも出来そうです。
トレーニングはやっぱり日々の起伏のあるところのランキングです。マラソン前は30kmほど走ります。