ブートキャンプの話が有ったから思わず引っ張り出してやってしまったｗ
エリート版　ゴム使うやつだけど　途中でゴムが劣化していて切れてしまったｗ
しかし既に６年以上前にやったのに
全力ついていけて更に最後のダンベルまでこなした
全然体力落ちていないのが実証できた　
エアコンつけないでパンツでやったから汗でフローリング凄い事になったけど
これはいいトレーニングだ　超有酸素運動　
体内から熱く感じないと意味が無いからな
約４０分ほどだけどいやーいい汗かいて気持いいな