>>169
ヒップリフトですね。了解しました。50代にもなれば加齢で変形性脊椎症、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、変性すべり症など様々な疾患により腰痛を訴えている人も多いと多います。その予防、症状の軽減に腰周辺の筋肉の強化は重要ですね。ただでさえ我々は腰を酷使してますから(笑)