0280名無しさん@入浴中2018/08/27(月) 19:12:05.90ID:Sq/PZGKD 足を伸ばさない中腰になった一番キツいしゃがみ込みからのスクワットやると 30回程度で足ガタガタに震える これが効果あったのか明日のソープで試してみる。