少ない回数での乳酸がたまるトレはビルダー用であり体は強くならない
筋持久力が一番体を強くする　スクワットでも３００回以上しっかりと意識しながら
そういう意味でブートキャンプをやるのが一番心と体にいい
短い回数重いトレは終点が見える為心は強くならない　
心が強くなると上からモノを言うような事はしなくなる　
俺を底辺とここでしか騒げない弱い心の持ち主のような事はしなくなる
今日はＪＤと遊ぶ予定だったが深夜ラインで週末にお願いされた