0458名無しさん@入浴中2018/08/30(木) 13:15:42.65ID:l8URarne >>452 腹筋のトレーニングは何をされてますか?私はフィットネスローラーです。10回が限界のポジションまで伸ばし、あと3回気合い入れてやります。これを3セットですね。