0461名無しさん@入浴中2018/08/30(木) 13:29:49.00ID:tTO+faUp >>458 たまにワンダーコアをやる程度で腹筋はあまりトレーニングできてませんね。実戦でのロングピストンで鍛えているのが実態です。ローラーの効果はどうですか?