>>672
普段の生活で少しずつでも心がけていれば、それなりに筋肉は落ちないものだと実証しています。
お腹をちょっと緊張して姿勢よく歩く
なるべく階段を使う
風呂上がりにタオルを絞る
鞄は手に持つ
等です。
まだ、中2の息子と腕相撲で両手に片手で勝てますw
息子も情けないのですがw
すみません、反応してしまいましたm(_ _)m