今日はブートキャンプやらずに
坂道走４００ｍ５本　５０ｍダッシュ　下半身強化した
終わって帰ってきたた雨ｗ良かった　
>.676 それは短期間での話　
何年間も何もしていなければ筋力は維持できないし体力貯金なんてない
生身の体なんです　機械と違うから