ソープ通いのための筋トレを語るスレ [無断転載禁止]©bbspink.com
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ソープで役立つ筋肉を鍛えるためのトレーニングについて語ろう
相談、自慢などなんでも BIG3、懸垂、プランクだけだけどもパワー不足をカンジダことは一度もない
プロテインは飲んでる 5)ブルワーカー
http://www.add-field.co.jp/pages/bull_wallchart_3.html
最大の力の60〜70パーセントの力で20回繰り返し、最後の１回は最大の力で約７秒保持。(ひじの痛み注意)
タオル・チューブによるトレーニングなどを参考にするとバリエーションが増える。
6)エキスパンダー。
例)La-VIE(ラヴィ) ベリーハードエキスパンダー バネ式5連 負荷調節可
ハンドル部分に穴が空いており、直径18mmの丸棒か塩ビ管(VP13)がぴたりとはまる。長めのタオルをハンドルに通すなどして長さ調整可能。運動のバリエーションが増える。
7)鉄棒トレーニング
公園に良くある児童用の低めの鉄棒でトレーニングする方法。
http://jasp.jp/3795
8)タオル
http://muscle-manager.com/?p=198 日々鍛えて、ご案内から部屋までの階段など楽勝にしときましょう。まずはここから。
階段は最高の筋トレ
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO31896470Y8A610C1000000?channel=DF130120166093&;page=2
上るときにかかとから着地すれば、お尻周りが鍛えられる。逆につま先着地ならば、ふくらはぎと太もも前面が鍛えられる。 腹回りをスッキリさせるとぺニスの可動域が増える。
筋肉がつくと、自分に対する自信がつく。
バックの時に、女を征服して犯している気持ちになって盛り上がる。 やりすぎてバックのときに太ももつってアセるときあるな
我ながらアホすぎて笑ってしまう スクワットスタイルで正常位すると気持ちいいから長めの筋トレになる >>10
それじゃあんまり負荷がかからないじゃない？対面立位つまり駅弁スタイルでスクワットしたら凄いけど。昔、軽い嬢でふざけてやったことがある。 >>10
スクワット(腰割り)スタイルでバックからついていた。
上半身を前後に揺らしながらピストンするのがコツだし、知らず知らずにやっていると思う。
ところがトレーニングの癖がでて、上半身の重量が足に効くようなポジションを取っていた。
そのためかなりきつく感じた。
トレーニングとセックスは似た動きでも注意したほうがいいと感じた。
(筋肉に効かせるためのフォーム、チーティングフォームを使い分ける。) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
