ソープ通いのための筋トレを語るスレ [無断転載禁止]©bbspink.com
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ソープで役立つ筋肉を鍛えるためのトレーニングについて語ろう
相談、自慢などなんでも >>133
私も同感です。ここは押し並べて前向きでポジティブな投稿しかないので気持ちが良いし、自分の知らない専門的な知識も参考になることも多いので今後もっと盛り上がって欲しいです。
50才代以上～のスレは、他人の意見を受け入れなくないとか卑屈で排他的な雰囲気が残念でした。 >>121
登楼は場合により月に1～3回程度ですが。。。
通うようになってから、結果として痩せただけでなく、
・だらしない身体に見えないよう、毎朝腕立て
→ 胸周りに効果が出て来て楽しく継続中。
・遅漏気味なのでイケるまで腰振る体力・筋力の必要性を実感
→腹筋, スクワットを試行錯誤中。また元々好きだったが、速歩きするように。
みたいな感じで、良い方に回ってる感じです。色々な意味で、ソープはアンチエイジング効果があると思ってます。
。。。仕事とはいえ、付き合ってくれる嬢には感謝ですね。 >>129
トレーニング、良いですね。登楼の言い訳臭いと言われるかも知れませんが。。。
カミさんがいて他に恋愛したい訳ではなく、生殖も目的としていない50代の今の自分にとって、SEXは（ダンスのように？）ペアで行うスポーツの一種で、その相手を求めてソープに行く、って感じです。
協調して上手くゲームを作れれば達成感・充実感が得られ、上手くやるためには体力、技術、観察・判断力、コミュニケーション力が必要で、それらはトレーニングで向上する。。。
ま、やってる時そんな事は考えてませんが。
何れにしても、加齢による体力低下に抗ってまだまだ上手くなりたい、と思ってます。 >>134
＞前向きでポジティブな投稿しかない
筋トレで筋肉がついたり、マラソンでタイムが短くなったりすると、やれば自分はできるという気持ちになって自己肯定感が高まります。
また、上達のレベルによりますが、上には上がいることもわかっています。(他者を尊重する。)
また、他者から学ぶ(反面教師という場合もある。)ことも得意になります。
AVを見てもこれは演出なのか、合理的な方法なのかが少しはわかると思っています。
ストイックに真面目に淡々とすすめていきましょう。
年代を限定すべきかはなやんでいます。 7日連続でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしたので今日は練習場のみ
天気悪くて走れなくてもﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ出来るからいいね ソープの為にって所を除けば適度に身体を鍛える紳士たちの集いだな。 ソープの店がスポーツジム、嬢がトレーナーだと思えばよろしい ちょっとぼやかすけど、古巣がダメになっているの見ると、残念としかいえないね。 >>139
それそれ！
ソープという背徳行為のためなんだけど、常に自分磨きを怠らず、紳士で在りたいという気持ち大事ですよ。
健全な精神（精力）は健全な肉体ですかね。笑 スポーツジムに通ってるが、中高年が多いね。
夫婦もいる。
今夜も火照った体で励むんだろうなぁ、と想像してしまう。
みんなセックスのために通ってるんですよね？
もちろん自分も・・・ >>141
確かに！
元のスレを見ましたが荒れてますよね。
どうしたんだろう。以前は大人の社交場みたいだったのに、残念です。
ところで皆さんはお酒まで控えていらっしゃいますか？
私は過度な酒はたしなみませんが毎日缶ビールは2,3本は飲んでます。最近職場と職責に潰されそうで帰りの電車で缶ビールを開ける毎日です。同類の女性も車内で飲んでいて親近感あります。
トレーニングに勤しむ皆さんはお酒はどうされていますか？ >>144
僕も飲むのはもう一つのストレス発散です。
飲むのは座席指定特急とかですか？
なかなか普通の座席では飲めないですよね。
ところでアブローラー何日かやったら笑っただけで腹筋痛いです(笑) いかに鍛えが足りないかですね。 >>144
ちなみに付き合いの時に中ジョッキ一杯は飲みますが、あとはウーロン茶ですね。晩酌の習慣はありません。
https://athletebody.jp/2015/12/15/alcohol-and-muscle-growth/
(引用)
中程度の量（3〜4杯程度）でも日常的に少なくとも3週間以上飲み続けると、ゆるやかにテストステロンが減少するという研究があります。 >>145
アブローラー 使いこなせるようになるとトレー効率あがりそうですね。 >>145
恥ずかしながらロングシートです。そんなに混んでないので先頭車両のすみで立って飲んでます(*^^*)
40代前半の女性も立ち飲みしています。みんなストレスを抱えているのかなあ。
立ち飲み女性と2次会に行くことはありません。 >>146
なるほど、飲み過ぎはダメなのは筋肉だけではないから。結局、人生の楽しみの配分をどうするかはまさに個人の生き様ですからね。 >>147
焦らず続けます、明らかにワンダーコア辺りよりは効きがすごいです。 >>148
いやいや、それが出来るのは恵まれた環境ですね >>144
私も酒は大好きです。ソープの後にゆっくり飲む酒は格別ですね。最近は酒を出してくれないソープがほとんどなのでそれが残念です。
なぜか飲む打つ買うのうち打つだけはやらないですよね。まあそれでよかったです(笑) 全部やったら破産ですよね。 >>141
最初は隔離されたみたいでふざけるなと思いましたが、今の元スレの惨状をみますとこれで良かったと思います。これからも前向きにそしておおらかにこのスレを盛り上げていきたいですね。 >>144
酒なんか控えるか、ボケ！テメー何訳のわからん事言ってんの！ >>152
成果でるまでやり続けるタイプなんでバクチやったら破滅ですわ。 >>154
何故、そのように乱暴な物言いをしなければならないのか、その理由こそわかりかねます。 >>155
私も付き合いでしか飲みませんが、筋トレ同様飲むときは飲めもしないのに、結構ストイック(笑)に付き合ってしまいます。
そして、初ソープも飲んだ勢いで50歳の時に友人に誘われ行ったんですが、EDでもないのに見事に息子が起きてくれず終いでした。
若い時は飲んでも何にも影響なく、むしろ高揚してプレイできたものですが、加齢を感じずにはいられませんでしたね。
以来ソープ前日、当日は絶対禁酒。付き合いも一切入れないようにしています。 勿論、打つなんてしたら破滅タイプですから、励む、磨く、買う、みたいな感じがいいです。笑 >>146
テストステロン重要ですよね。
私も実戦開始の1時間から2時間前には必ずバナナを１本摂るようにしてまいます。外出先の場合は駅のフレッシュジュースコーナーで100%バナナジュース。
ま、直前ではプラセボ効果しかないかもですが、バルクのとても不味いアルギニン粉末を流し込んだあとなので口直しもあります。笑 >>158
案内の一時間前にはお店に入っていることがおおいのですが、案内15分前にはトイレに入り排尿と、極軽くスクワットをする場合があります。
https://athletebody.jp/2018/03/01/hypertrophy-hormones/
・筋トレ直後にはテストステロンと成長ホルモンの血中濃度が増加する。
・ホルモン量が増加しているのはトレーニングが終わってから30分くらいまでの短時間に限られる。
http://seiteki.com/danseiki-ed/tabuchi-masahiro-bokki-squat.html
AV男優の田淵さんは下記のスクワットを撮影前に行っており、「勃起力が２割はアップする」そうです。
・背筋を伸ばして立つ
・股を外に大きく開き、足の幅はできるだけ広く
・つま先も外に向け、膝と同じ方向にする
・両手はそれぞれ左右の太腿の上に置く
・上の姿勢から、腰を真下に落としていく
・このとき、会陰のあたりを意識する
・腰を落とせるところまで落としたら立ちあがる
・この上下運動を３０回繰り返す >>159
私の行ってる店は、完全個室タイプのトイレで順番に案内されるので、30回は他の客の手前、無理としても多少の出来そうな気がします。 >>160
あとは軽いストレッチも覚えておくと便利です。 >>161
椅子から数センチ腰をあげて、ゆっくりおろす。こんなんでもOK.
後は、太ももに手をあてて、手は下へ押し付ける。太ももはあげようとする といった方法(アイソメトリック)もあります。そういった机回りのながらトレを覚えておくと、客待ちの時間なども無駄にせずに鍛えることができます。 >>162
すべては賢者モード発動を回避するためにいろいろと調べた結果ですが、筋トレが有効なのは既説の通りで、食の面からも調べて見ると、バナナにはテストステロン値を高めるブロメラインというのが含まれていてセックスの2時間位前に食べると有効らしいです。
生パイナップルもいいらしいですが手軽なのでバナナですかね。
勝負の前に１本食べろ！的に書いてありました。笑
ちなみに純度の高いカカオも媚薬効果があるらしく登楼前には明治のチョコレート効果95%も一つ食べるようにしてます。 >>165
待合室に仕切り有りなんて店もあるので、今度行った時に取り入れてみます。 >>166
勉強になりますね。ED薬との飲み合わせは大丈夫なのかな？ >>168
個人差や服用中の薬など一概には言えませんが、私の場合は、EDではないのですが、初ソープの酔いどれ不発がトラウマで、保険としてオオサカ堂で買った安物のシアリスジェネリックを毎回服用してます。笑 >>168
バイアグラ系なら空腹が条件だから服用後に直前とか制約あるような気がするけど バナナは胃の滞在時間短いから、バイアグラ系飲むときは重宝するよ
バナナ食って30分後にバイアグラ系飲んでも効く
体質によるとこもあると思うけど >>170
現在、EDの傾向はなくとも、前立線の肥大防止のために、メガリスを0.25錠ずつ飲んでもよいかと思います。
(シアリスとザルティアの関係を調べていただくと趣旨をご理解いただけると思います。) >>173
今、パッケージデザインのミトゥナ像が世界最古の性典カーマスートラを連想させ、なんだか楽しげでw、タドラというシアリス・ジェネリックをまとめ買いして服用してます。
メガリスも有りましたので次回購入の際はそっちも試してみます。
情報ありがとうございます。 >>175
メガリスは円形の錠剤で、ピルカッターで四分割しやすい。パッケージが携帯してもつぶれにくい形になっているところが気に入っています。
タダシップ、タダリスよりは割りやすかったですね。 今日もビﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ応用編50分強やったけど 何故か最後のわんわん足上げ以外は持ちこたえた こんなスレ待ってた！
40前半、週2ジム通いです。
背は低い方ですが、ソープで
脱ぐと胸板と腹筋に驚かれて、うれしいオッサンです。
細マッチョ系なんですが、もう少し筋肉が欲しいと思ってるこの頃。 >>178
同じだ
事後にずっと胸板サワサワされた >>75
Testosterone 他2名
超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由
買って読みました。
一冊おいておくとやる気が起きないときの刺激に菜っていいですね。 バナナ買って帰るわ
安いしカリウムとれるし
糖質補給のダメ押しにも最適だな スイカもわずかだけどシトルリン摂れるしな
この夏は毎日大玉1/4食べてた >>176
メガリスはカマグラと比べたら割らなくても一錠飲んじゃう（笑） >>179
ピロートークの時に、密着してたら
人差し指で、なぞってましたねw
>>180
普通にしてたら、そんなに。
力を込めると割れますが・・・。
フツウデモ割れるくらいにしたいですけど
なかなか。 今さらですが良いスレですね
>>68
膝の皿を骨折した時に手術後のリハビリとしてリンク先のような事をやりましたね
あとは家でもできる運動としてはスクワットをすすめられました
自転車(マシンも含む)も良いようですが安田大サーカスの団長のように睾丸の病気になる人に自転車をやる人が多いらしいと聞いたことがあるのでやり過ぎはNGかもしれません >>186
スタイル維持に意識高い系の子は自身もジム行ったり、走ったりしてて話が盛り上がるし、受けがいいように思える。
この間もとあるS着高級店のマットで、吸盤プレーでお尻硬い～、壺洗いしてて腹筋硬い～と世辞を言われ筋トレしてて良かったなと思いつつ…
G装着前だっだたから、俺、入っちゃいそうだけと大丈夫？孃、手を添えてるから大丈夫。と。
でも気持ちよすぎて、つい腰を浮かしたら頭入っちゃって、その瞬間押さえてた手を離して腰は落とさなかったけど前屈みに…
もっとも長年染み付いたコンプラ意識というか、行動規範wというか、ほらね。危ないよと紳士演じて直ぐぬいてしまった…
あれは、このままイイヨ的な暗示？男なら黙ってピストン移行すべきだった？
生でしたいというわけではないけど、50でソープデビュー、通いはじめて2年の若輩者には「遊び」のハードルがまだまだ高いかも。笑 >>188
長文失礼しました。投稿確認画面が出ないでそのまま…2chも不慣れですみません。
スレ違いでしたらスルー下さい。 >>188
それはイケたかも知らないけど初顔合わせなら無難にしておいて正解、相性良いと思われた節があるなら次はイケる可能性は高いとみた。 >>188
それ好感度倍増フラグ。
ここはスルー能力高い人が残ってますし、
筋トレ成果報告 >>189
スレ違いでもないよ、筋トレの向こう側に何が待ってるかというよいエピソードではないかな >>191
トレ成果報告ですから問題ないと私は思います。そういうシチュエーションになったときどうすべきか、どうあるべきだったかを考えておくことは、他人の経験ではあるのですが有益ですよね。 188です。皆さん貴重なアドバイスありがとうごさいます。つい最近のことでずっと聞きたかったんですが、旧スレだと「筋トレ」って書くだけで罵詈雑言を浴びせられそうで悶々としてました。笑
なんか必須の店ではないのにLINE教えてくれて、お礼LINEも直ぐ有って、ビジネスマナーもw心得てるいい子だったので近々リピ予定です。ルビコン川、渡れたらご報告いたします。笑 >>195
いや、書きたいことがあったらルール守ってればどこに何書いたって自由な筈です。
あのスレには一部、被害妄想的な人がスルー出来ずにヒートアップしたいるだけ。 長時間歩くと左太ももの裏が痛いのですが、改善する運動は有りますか？ なんかオキニから惚れられてる気がしてきた。
努力家タイプの嬢だが、肉体改造の状況を見せていったことが効を奏したか？ ネタかもしれんがソープ嬢が客に惚れるなんてほぼ無いよ
そもそも間に金が介在している以上、恋愛関係になんかならない >>198
具体的にどんなシグナルがあった？判断してあげましょう。でも上の人のようにかなり確率は低いでしょ、自分の経験上ね。
そう思わせるのも嬢の営業だから。勘違いさせるのは有能な証拠、地雷よりよっぽど良い。
思わせる方も騙される客も遊ぶ側が満足することで充分、しょせんファンタジーな大人の遊びだからね。 風俗嬢にほれられたかもと思っている方
僕は過去ソープの子と結婚していました
他にも同棲 付き合いしていました
全ては相性でしょう 話をぶった切って申し訳ないが明日、非常に小柄な嬢を予約した。久しぶりに駅弁をしようと思う。結果はまた報告します。 >>205
楽しそうですね。ぎっくり腰とか考えちゃいますが、負荷的には考えてみれば小柄孃だと40㎏前後なんですよね。ケーブルカールで擬似訓練して、私も次回チャレンジしてみるかな。姿勢おかしい言われるかもですが…(笑) デッドリフト80で大丈夫でしょ
あと40で細かく駅弁の動きを10分ぐらい >>208
バーベル使うやつですよね。すごくやってみたいんですけど、私の行ってるジムはなんか本格マッチョ軍団コーナー(笑)って結構、大会出てるの的な若者が多くガンガンやってて敷居高くて…
なかなか50のマシーン筋トレ爺には勇気いりますわ。初ソープくらい。笑 >>210
あんまり気持ち良くないんじゃね。怖いしね。男の自己満足だろうね。 >>211
最初はスミスマシンでやるといいよ
同じく猛者たちが専有してるかもだけど 成果報告
120分
椅子バックで一発。
潜望鏡
マット
花時計
クンニ
変則側位(２回戦不発)
モグモグタイム
仁王立ちフェラ
バック
背面座位
シミクンニ
変則側位
片膝付きバック
バック(射精２回目)
後戯(嬢をマッサージ)
お話タイム
パーソナルトレーナー(嬢)から脇腹がスッキリしてクビれてきたとお褒めの言葉をいただきました。
お店をでた後、コンビニで惣菜パンとZABASのプロテインで栄養補給 >>214
よくできました💮(笑)
自分は単発ボーイなのすごいなぁの一言です
嬢はイキましたか？ >>213
初心者がスミスでデッドリフトやると軌道が制限されるから危なくないか？ 先輩方、腹の肉を落とすには何をするのが1番良いかな？
食べないでいるとへっこんでたりするから全部が脂肪ってわけじゃなさそう
まずは筋肉をつけるべき？ >>217
体のサイズ計測してから筋トレ始めたけど、最初にサイズダウンが始まったのも腹、そして最後までしぶとく下腹部に残るのも腹。
部分痩せは不可といっていい。
でっかい筋肉(太ももやハムスト)をつけると代謝あがる。そこでちょっとだけ食事を見直せば１月１キロくらいは痩せる。
とにかくリバウンドしないためにも、セックス強くするためにも下半身をスクワットで鍛える。まずは３ヶ月。
有酸素は脂肪も落とすが、筋肉も落とす。
無酸素でやれるとこまでやってみて、仕上げに有酸素くらいでもいいかと思う。
ビリーは無酸素と有酸素の混合。HIITに近いと俺は思う。
今回、腹のクビレを誉められたが、腹筋編のおかげが多い。
二の腕やハムストがダルンダルンなら筋トレからやるべき。 >>215
アナルなめ、指でGスポット、クリトリスあたりを愛撫するとオマンコがキュンキュン絞まる。
ペニスでGスポット、手でクリトリス、もう片手で乳首触ったりしていると気持ち良さそうです。
いってないとおもっていますが、多分気持ちはいいみたいです。 >>219
顔が紅潮していて体温上がっていればまずまずでしょ。イクことに拘るのは男の方かも、気持ちいい状態が続くことでも満足するのではと思ってますが、皆さんどう思います？ 筋トレをしてて、ソープじゃなくても嬢の前で服を脱ぐと、ほとんどの嬢がやばーいwとかすごいねこの筋肉鍛えてるの？って言って
ちょっと触ってもいいかな？とだいたい言われる
やっぱり筋トレはやってて正解、筋肉好きな嬢はかなり多いと思う >>217
ご参考まで貼っておきます。
247ダイエッター
※44歳男性坂本さんの3ヵ月事例
http://247dieter.com/jym-diet/
腹部のへそ回りの皮下脂肪は難敵ですね。
私は徹底した糖質制限と筋トレ1h、プール1hを1日メニューとして週3回。筋肉落ち防止のため各種サプリ8種に加えてホエイプロテインをとって3ヶ月である程度達成しました。
が、皮余りが深刻で、ソープ行って脱ぐと、わぁ結構鍛えてます。ん？皮？きゃー触らせて、タルタルしてなんか楽しいと、狙いと異なる盛り上がりでした。笑
加齢でコラーゲンが劣化してるのでなかなか、この兼ね合いが難しい課題です。
それとトレーニング用のサプリって、まんま精力増強にも資するのでお勧めです。
シトルリン、アルギニン、亜鉛、クレアチン、BCAA（ロイシン）、HMB主体サプリ（マカ、トンカットアリなど含有）。
まぁ、興味がおありでしたら…
長文失礼します。ジャンキーでした。(笑) >>221
ですね～。
「ぷにょぷにょのお腹が好き」なんて嬢もいるんだろうけど、だいたいが営業の言葉だと
思ってる。
本音はやっぱり、筋肉好きですよ。 筋トレで男性の加齢臭が防げる。
ヒトの毛穴から皮脂が分泌されますが、その皮脂が酸化してノネナールという物質が発生すると加齢臭が生じます。
この皮脂の酸化を防ぐ機能をテストステロンが持っているのです。
筋トレをすると、テストステロンが分泌されます。
つまり、筋トレをすると男性の加齢臭が防げるのです。
http://gyakusyuu-shigeta.com/207.html >>217
まあ筋肉誉めも営業だと思いますが(笑)
ただ考えてみると筋トレによるボディビルドの成果はソープしかないんですよね。海に行くわけでもないし、妻や娘はキモいと言うし。誰も誉めてはくれません。嬢に誉められて、ひとり悦に入って成果を実感しています。 自分は筋肉の上に薄っすら脂肪が乗ったぐらい、腹筋も割れるのが見えず感触のいい柔らかさがあるぐらいが丁度いいと思う。
免疫力維持の観点からも風呂遊びをするのならそこそこの体脂肪率をキープするぐらいを目指したい。理想値は知らないけど免疫力目線では20%強とすると、ちょっと絞った18.19%ぐらいなんですかね？
そのあたり詳しい方、ご教示下さい。 >>222
この方のようにこの歳でダイエットをしますと、若い時のように皮膚に張りがありませんのて、どうしても皮膚が余って見栄が悪くなります。むしろ無理なダイエットをせず、徹底的に筋肉増強をめざして方がいいと思います。多少脂肪が乗っていてもお腹は割れてきますし、大胸筋はむしろでかく見えます。宮根誠司さんも特にダイエットはせず、素晴らしい身体を獲得していますね。 アブローラーやれば、かなり腹筋つくよ
膝コロでも二日おきに15回3セットやってたら、腹筋ガチガチになった >>227
BMIですと23～25あたりが最も死亡率が低いとの統計がありますが、体脂肪率はどうなんでしょうね。明確なデータはありませんが、25%あたりと言っている人がいますね。 >>229
やり始めましたが真面目にやると１日５回しかできません(笑)
回数少しずつでも筋肉回復のため日にちを開けた方がよいんでしょうか？ >>231
横からすみません。アブローラートレーニング歴10年以上です。腹筋は小さい筋肉なのでさほど開けなくてもよいと思いますが、筋肉痛が残っているのであれば開けた方がいいでしょう。 >>232
ありがとうございます。筋肉痛はあるので間開けてみます。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
