>>231
アブローラーは複数を同時に鍛えるすぐれたトレーニング器具です。5回しかできないということになると、腕、肩、体幹など他の要素が非力でこなせないことが考えられます。

高速ドローインを習慣つけて呼吸筋を鍛えておく。
クランチで腹直筋、ツイスト運動で腹の脇側を
鍛えることからはじめてはいかがですか？

アブローラーは将来こなすことにして、まずは基礎を固める。