0025名無しさん@入浴中2018/09/01(土) 16:30:40.48ID:nxL2bi4p >>9 昔、夜中に足がつることもあったけど、マグネシウムなどをマルチミネラルでとってから改善した。 今でもヤバいと感じたときは飲むようにしている。 で、つりそうになったのが太もも前ならスクワット、太もも後ろなら腰割り、太もも内側なら、ボールを太ももで潰す のもいいんじゃないかな。