>>249 表面だけの真似なんて出来ませんよ　体幹が出来ていないとブートは真似は出来ない
普通の５０代じゃまず無理だろう　２０代の若者でもついていく事は疑問だな　
それくらい付いていく！事が大変だから　
俺は低学年から野球始め１８歳でｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞその後ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを何十年もしているから出来る
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞの練習を越す物は無い