より良いSEXや健康の事を考えると下肢の筋肉を鍛えるのが一番だけど、見栄を考えると上半身だよね。嬢さんたちはなかなか太ももやふくらはぎは誉めくれない(笑) 誉める部分はやっぱり分厚い胸板、太い腕、逆三角形の背中、引き締まった腹回り。つまり大胸筋、上腕筋、広背筋、腹筋あたりですよね。皆さんどうやって鍛えてます？
私はプッシュアップバー、ぶら下がり健康器での懸垂、アブローラー等です。他に効率的なのはありますか？