>>295
・フィットネスの世界は日進月歩。また、なにかやれば効果がでるし、そのため
にいろんなことが言われる。
スレではいろんな経験が語られる。その人によっては良い方法でも、別の人には効かなかったり、有害だったりもする。自分一人の試行錯誤では手法の是非などは確認できない。

だからこそ、
http://www.rehabilimemo.com/entry/2017/06/04/141146

https://athletebody.jp/
無料のe-bookを配付。

といった実験の成果を分かりやすく表記したサイトを活用すべきだ。

あとは、トレーニング指導者テキスト(日本トレーニング指導者協会)
とかね。

白黒つけられる部分については科学的エビデンスをもとに判断すればいい。

そうでないことは、自分に見あった方法を判断すればいい。他人のやり方を全面否定するのはどうかとおもう。このほうがいいんじゃない？ここは危険じゃない？ここは考え直してもいいんじゃない？
というのはいいと思うけどね。