0320名無しさん@入浴中2018/09/08(土) 22:16:24.99ID:RQKSla5/ >>314 下りについて調べてみたが、内転筋に効くという記事がみつからなかった。 ご指摘のように、普段使わない筋肉の使い方だそうで、ゆっくりおりないと膝などをいためやすそうですね。