>>31
>>38
本当に効くよね。俺はこれを始めて腹筋台を捨てた。あと横が弱いような気がするのでダンベルを使ったサイドベントもやってる。腹筋運動はSEXそのものの効果もあるが、鍛えると身体の見栄が大きく違ってくるから重要。