良いセックスのためなら、NHKで最近話題になってる
「みんなで筋肉体操」程度がちょうどいいんじゃないか？
自重で追い込む内容。

「筋肉は裏切らない！」だってさ。

ttps://www.youtube.com/watch?v=WndOChZSjTk