ソープ通いのための筋トレを語るスレ [無断転載禁止]©bbspink.com
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ソープで役立つ筋肉を鍛えるためのトレーニングについて語ろう
相談、自慢などなんでも >>380
スゲーとは純粋に思う点も多いが、177で92って目指す方向が違う。
けど、健康で活力みなぎる毎日だったら、いいことですね。
頑張ってください! >>415
筋トレやってある程度成果がでてくると、やらないと気持ち悪くなりますね。
公的なジムに行ってきて脚、肩などやったり、バイクこいできた。
マシンは自重よりピンポイントに筋肉に効く気がします。飽きたらなくなったり、刺激が欲しくなったら公的施設もいいですね。
メインは家トレだとしても、ソープに行かない週にいくのは全然ありだと感じました。
鍛えた体で抱くオキニの体の美味なことといったら、最高です。 ま自己満足ですからね。
嬢に受けるかどうかは別。
肌のケアも同じく重要でしょう。 筋トレ野郎どもは生産性が無いクズばかり。
脳の回転遅いヤツばかり。 >>417
ありがとう。
今、各部位ともメインセットの使用重量が伸びてるし、
Bulkの実感もあるので、もう少し大きくしたら、
生活に支障の出ない程度に、一回絞ってあとはキープのつもり。 >>421
「囚人筋トレ」って有るんだってね。
懲役中筋トレ始めるんじゃなくて筋トレフェチが罪犯して収監される事だとさ。 絶倫性欲抑え切れずに幼稚園児の稚貝に無理矢理挿入とか………恐っ! >>422
筋肉を維持し続けるのもコストがかかりますからね。
ある程度のところでキープしておくほうが現実的だと思います。
僕は首のヘルニアからくる左肘あたりの痛みがあるため、上半身は様子見ながら鍛える。
下半身はもうちょっとだけ鍛えて、少し脂肪を落としたいですね。
スクワット、アブローラー、プッシュアップなど簡単な自宅トレーニングで維持できる程度にとどめたいと思います。 >>422
Inbodyっルネサンススポーツですか？
体重こそ身長の割にありますが、体脂肪率から考えると、結構、肩、腕、胸とか上半身、逆三角形なんじゃないですか？
これで絞ったらシュワちゃんじゃないですか(笑)
羨ましい‼脱いだ時の孃ちゃんたちの驚愕の表情が目に浮かびますよ。
男は、フニャフニャ、ぶよぶよより、やはりアソコもどこも硬いほうがいいに越したことはないですよ。私もガンバろう！ >>426
そうだね。
ベンチの数字みると並みじゃないと思う。
ジムでかなり追い込まないとこうはならないとおもうけど。
俺もオキニから10年若返ったとか、お尻がキュッとして、腹にクビレが出てきたとか言われているので、筋トレは継続してやり続けます。
例えば、マットでこっちが座った状態でピストンすることもやっているけど、体幹・バランス能力なかったらやらせてもらえてないと思う。
筋トレした体は、安心感与えると思う。 >>427
そうそう、任せて安心熟年マッチョみたいな(笑)
塩梅を心得てるというか、若い時みたいな力任せとかしないですしね。
私も最初はマットでは寝バックくらいでしたが、最近は膝位置にタオルありですが、正上位とか後背位とかベッドとあまり変わらないプレーをヌルヌル状態で許してもらってます(笑) >>428
わかる。わかる。
田淵正浩という男優のプレイ勉強になりますよ。
正常位もメタボは重いし、汗垂れてくるし、
最悪だとおもう。
エロマッチョで楽しみたいと思います。 ウエイト板の住人だけどこんなスレあったんだなw
ダンベルベンチ片手45のハードトレーニーの俺には関係無いスレのようだが
ま、頑張れや 対向に青い閃光をみた瞬間に左折！左折！左折！
繰り返して青色恐怖症になりそうw pc筋の時に亀頭がくすぐったくむずむずしませんか？ >>431
お前も頑張れよ
だいぶPC弱ってんだろ >>423
スレ荒らしの方が生産性無いので消えてください ｐｃ筋トレの方にお聞きします
さおの根元も尻の穴と同時に連動し引っ込む感じしますよね？
その時に亀がくすぐったくなりませんか？
いった後に執拗になめられる感じのように それはそうと
gｗ行きました？ 安いのにいいこいますよ
この前初めて行ったのですが自然の流れでした・・・ >>426
地方住みなので、公立の体育館のジム。
パワーラック・スミスマシン・マシンは一通り揃ってる。
ダンベルが20kgまで、ラックのプレートが合計130kgまで、
ケーブルマシンが無いのが玉にきずだけど、
使用料安いし、趣味のトレーニーにはこれで十分かと。
INBodyは保健センター的な別施設で１回300円の有料で。
歴２年の内半年は減量（筋トレ＋食事管理）していたので、
食事管理を増量へシフトしてから１年半だけど、
ここにきて半年で、上半身のフォルムが確実に変わってきた。
なりたい身体の土台が出来たって感じ。 >>427
僕レベルは、適切なトレーニング・適切な食事管理をすれば
誰でもなれると思います。
幸運なのは元ビルダーの方に、時々フォームチェックをしてもらえる事。
フォームチェックされてから、特に胸は確実に成長しました。
体幹は安定は重要だよね。
最近は、机上位→対面座位からつながったまま、
姫を抱えて180度反転し正常位ってのが、定番。
（こうすると姫が枕を頭に当てられる） >>440
352さんだよね。
サプリ見たけどなんでロイシンとらないのか不思議でした。
公的ジムはバカにできませんよね。 >>441
俺、その技をメリーゴーランドと勝手に呼んでいる。 >>444
ネガティブ野郎、貴様がくるところじゃねえ >>441
騎乗位から対面座位、そのまま嬢を抱えたまま90度回転しベッドに腰掛け、しばし動いたあと立ち上がり駅弁、再度腰掛けさらに90度回転し、嬢を寝かして正常位から屈曲位でフィニッシュするのが私のフルコースです。 >>442
コスト管理の観点でBCAAは外しました。
摂れば効果が有るんだろうけど、サプリ代バカにならないから。
他の趣味もありますし、ソープもいけなくなちゃうから。
トレ前の食事でトレ中に血中アミノ酸濃度は確保できていると考えます。
>>443
それの呼び名、今度から使わせてもらいます。
>>444
質問に答えただけだけど、スレッドの趣旨からは外れていたかもね。
気分を害したようで、すみません。
そんな訳で、今後は基本ROMに徹します。 ROMに徹すると言いつつ、書き込み中に投稿があってので、
>>446
おお、今度チャレンジしてみます。 最近浣腸プレイで我慢できなくて兄貴を怒らせてしまいます。
尤も太めのバイブや胡瓜入れられて弛んではいるのですが…
肛門鍛えるトレーニングありませんかね？ >>447
気にしないでスルーすれば良いだけですよ。
このスレの住民の大部分の方は細かいことは気にしてません。また皆さん、ネガティブな書き込みには華麗にスルーを決めてますよ。
貴方のトレーニング方法は参考にしたいので、今後も是非書き込みを続けてください。 >>451
その言葉、そっくりそのまま貴殿にお返し致します。 >>452
なんだこのハゲ、喧嘩売ってんのか、雨天なら喜んで買うよこち虎地元じゃ透かしの秀一って言われたんだからよ >>447
450さんの言う通り、まったく気にしないでください。 すごくモチベーションアップになってます。たんにエロばなだけしたいなら「ソープしか楽しみがない」等々へ行けばいいだけ(笑)
このスレはソープ遊びをより楽しく実りあるものとするために努力を惜しまず。そんな人たちのスレです。 >>453
雨天なら喜んで買うんだったら、西日本豪雨や台風21号で被害に遭われた方の補償を全てしてください。
お願いします。 >>447
多分、Life extensionのTwo per day でビタミン、ミネラル系はおまとめできそうです。
少し減額できるかもしれません。 >>456
なんだこら、この揚げ足取りやろう
こち虎音声入力でやってんだよ
これからは音声入力で誤字脱字満載で行くからな
文句あるならアップルに言え 風天の虎さん、文字入力や漢字変換が苦手らしいね
音声の方がまだ正答率高いのかも
ギャハハ〜 >>352
マルチミネラル・マルチビタミン
https://www.iherb.com/pr/Life-Extension-Two-Per-Day-Tablets-120-Tablets/78404
多分、マルチビタミンと亜鉛、マグネシウムがひとまとめにできる。
グルタミン
↓
確かエビデンスほとんどないはず。
トリビュラス
↓
テストステロンは増えない。
(これ飲むならNow Foods, マカ, 生, 750 mg, 90粒（ベジタリアンカプセル）
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Maca-Raw-750-mg-90-Veggie-Caps/18046
浮いたお金で、
ALLMAX Nutrition, Leucine、5000 mg、14.1 オンス(400 g)
ってのはどうでしょう。
釈迦に説法みたいな気もしますけど、まあアイデアということで。 456です。
ちょっとかまったら荒れそうな雰囲気なので、ごめんなさいしますね。
このスレは参考になりそうな事が多くて……、すみません。 国内全て安心安全 海外サプリ等偽物、体質合わない事が多い 安物買い銭失い結果効果なし多い >>463
お前も来なくていいよ。50代スレの方へ移動したら。 >>461
440さんですよね。いや、私も含め大半の方は50代スレで楽しくやっていたんですが、先月下旬に急に反筋トレ・ファシストwに絡まれはじめて、このスレが急遽立ち上がり、マラソンその他、意識高い系の人たちが引っ越してきたのですよ。
しかし、孃ちゃんの前でポージングとかしないんですか？結構、ウケるというか、楽しそう。2年でシュワちゃんならやってみるかな。笑 >>129
ソープ通いのための筋トレを語るスレ
↓
ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ
トレーニングは広義に捉えて事前準備行動を指すことにします。また、トレーニングにもとづいた結果報告(プレイレポ)も含みます。
１)身体トレーニング(筋トレ、マラソン、ヨガ、呼吸法など)
２)健康管理(食事、栄養補給、サプリ、ED薬など)
３)文献査読、資料収集
(性愛テクニック、AV、古武術介護など。)
４)成果報告(プレイレポ)
真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果のある取り組みを心がけましょう。
また、他者のトレーニングについては、科学的に否定されていない限り、全面的に否定せず、注意点を喚起するなどに留めてください。
主に参加者は50代以上の男性を想定します。(健康管理、アンチエイジングが必要な年代であるため。)
ただし、上述した参加ルールを遵守できる場合には、40代以下の参加も歓迎します。 >>466
急遽たったスレだし、次スレではローカルルールも見直していくほうがいいと思って129で暫定案を提示している。
新規さんも少し増えてきているので、ここらでもう一度、暫定案を見て意見をもらいたい。
なお、文章量的にはかなり上限に近いので、
付け加えるなら、どこか削る必要がありそう。 >>467
ここのスレ内容に批判的な人は"50以上の〜"のスレもしくは他スレへどうぞ。
ぐらいのコメがあったらどうですか？
完全な抑止力は無理としても、例のスレから独立した経緯を考えば明確に記載しておくべきと思う。 >>467
努力の先にある楽しいエロ話というか、努力があればこそ得られる孃ちゃんとの楽しいプレイについて、知見を共有したいので、本音は４を１にしたいくらいです。
でも、その「努力」について盛り上がると、50代スレのように「ソープ板で何語ってるんだ」「やれやれご自慢かよ」みたいな、ねたみ君、そねみ君、いやみ君、ひがみ君、やっかみ君たちが沸いてwくる。
なので、努力に興味がないというか、努力を笑う人たちを招き入れないためにも、「トレ」全面出しでいいと思います。 >>460
アドバイスThanks!!
参考にしてみます。 他所の問題をこっちに持ってくるなよ
嵐がこっちに来たらどうするのよ なにか静まっていた場を、波立たせてしまったようで、申し訳なく思ってます。
トレーニングも風俗も、楽しむと言う事では、自分の中では同等の位置づけだから、
両方の話題を共有できろここは、良き場所と思います。
では トリビュラスは効果ないの？
自分も飲んでて、飲んだ翌日はモゾモゾする感じがあるんだが >>474
あなたの登場前も、変なの湧いてましたから。 >>475
効いていると思います。あなたにそのサプリが合っているのです。
私の個人的な考えですが、医薬品と違って、サプリはきっちりとした臨床試験は行われていませんので、データは参考程度にしています。そのサプリの基本的な薬効薬理、データ、口コミ等を参考にして色々試してみるのがいいと思います。しょせんサプリですから重篤な副作用はありません。
私もネガティブなデータが出ているサプリを服用してますが、効いているような気がします。 ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ
トレーニングは広義に捉え事前準備行動を指します。また、成果報告も含みます。
１)身体トレーニング(筋トレ、マラソン、呼吸法など)
２)健康管理(食事、サプリ、ED薬など)
３)文献、資料紹介
(性愛テクニック、AVなど。)
４)成果報告(プレイレポ)
真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果の高い取り組みを心がけましょう。
「性の求道者」的な真面目な雰囲気が特徴です。
なお、本スレは「★50代以上のお客様★まだまだいける・・・」から上記の趣旨に賛同者が主に集っております。健康管理、アンチエイジングが必要な50代以上を主な参加者と想定します。
雰囲気が気に入らない方は別スレへどうぞ。 >>480
ソープ要素のないコメントは禁止です。無理にでもソープ要素を絡めて下さい。を追加しろ！ >>480
あと、趣旨に反する攻撃コメを見つけた人は上記の冒頭スレへ誘導するアンカーを打ってください。
というのを加えるのはどうですか？ >>480
賛同します。
>>481
別なスレを立てることをおすすめします。 >>483
それは不要だと思います。かえって荒れるかと。スルーが基本がいいのでは？
このスレはおおらかな大人のスレを目指したいと個人的には考えています。 >>485
おいおい買春板の糞スレで何気取ってんだよ、この買春ヤロー！ 50代スレから別れた事に重きを置くなら
スレに50代以上のって入れたほうが良いんじゃない？ >>491
それは悩ましいところですが、あえて区別しなくともいいかなと思います。
趣旨の部分にあっていれば年齢は関係ない。
50overでもあわない人も多々いらっしゃいますし。 >>493
いや、元スレあっての この糞スレだろ。明記しろ >>492
ID:EisyoTjYのひとりだけだろ。NG入れればOK >>491
同じく50代を明記した方がいいと思う。
このスレの成り立ちもそうだし、若い人と壮年の身体の鍛え方は異なって当然だから。
あと、批判や卑屈なコメントお断り、の一言も一応あった方がいい。
それでも書いてくる輩はいるだろうが、明記しておくべきだと思う。 >>495
何だコラ！喧嘩売ってんのか？売ってんなら喜んで買うよ。こちとら地元じゃ透かしの銀次って呼ばれてたんだよ。逃げるなよ！ おお、スカトロ銀次さんなのね(笑)
名乗ってくれないと分からないじゃないの。
スカトロさん、元のマッタリお達者スレの方へお戻りおくんなまし。 >>500
それでここに張り付いてるのね
提案だけど、スカトロさんのスレ作ったら？
同調してくれる人だけが集まって殿様気分になれるよ。 >>498
アニキ……
オレの菊門にもヤキ挿れてくれよ…
挿れながらオレのイチモツ激しくシバいてくれよ…アニキ… >>480
50代以上限定！ ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ
トレーニングは広義に捉え事前準備行動を指します。また、成果報告も含みます。
１)身体トレーニング(筋トレ、マラソン、呼吸法など)
２)健康管理(食事、サプリ、ED薬など)
３)文献、資料紹介
(性愛テクニック、AVなど。)
４)成果報告(プレイレポ)
真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果の高い取り組みを心がけましょう。
「性の求道者」的な真面目な雰囲気が特徴です。
50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。
また、他者のトレーニング等については、有効性が科学的に否定されていない限り、全面的に否定せず、注意点を喚起するなどに留めてください。
雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。 太ももの前側がいつも筋肉痛になるんですが、どのようなトレーニングor対策したらいいでしょうか？
アドバイスいただきたいです。 7日連続ﾋﾞﾘｰをﾊﾞﾝﾄﾞ付きで一切の妥協せずに隊長と同じ動きで付いていけた
ある意味自分に対する確認作業でもあった
自分に対してお前は口だけなのか？口だけなら誰でも言えるぞ！って感じで。
ﾗｳﾝﾄﾞして帰って来た後にしたり練習場で打った後にした事もあった（5回以上）
他の運動を何もしないでﾋﾞﾘｰだけやったのは最後だけ 余裕だった
ｴｱｺﾝを切り室温は35度を超えていたはずだ
外気が35度あったのだから
体型維持も同じだ 食べればいくらでも食べてしまいぶくぶく腹も出るだろう
食べる事に対しての制約はしないがそれ以上にトレーニングはする
体験の枠を抑えたと連絡があったので今夜は千束だ
先日入った体験の子の顔は好みがあるので仕方ないが
おっぱいといい腰からのラインといいまんこの色は神だった
高いお店にはキャンパスから真っ直ぐという笑えない現実がある
しかしやはり健康が一番大事だ 10億の現金よりも健康な体。 差し入れ本当にいらない。写メ撮ってゴミ箱にポイ
・口臭酷いヤツにかぎってDK大好き。ソープより歯医者に行け
・体臭、口臭、加齢臭多すぎ。それと爪切ってこい
・手マン大好きはAV見すぎ。潮吹かなねーし痛いだけだから
・デカチン自慢するヤツは総じてセックスが下手
・遅漏。さっさとイキやがれ
・仕事帰りの土方来るな。マジで汚い
・本指3回目から彼氏ヅラ。はあ？意味不明
・プレイ中「好きだ。愛してる。」とか囁かないで。マジで引く
・NS要求するバカ多すぎ。シネ地獄に落ちろ
・店外要求するバカ多すぎ。するわけねーだろ
・出勤、退勤時に待ち伏せ。キチガイはこの世から消えろ チラ裏
これから夜行バスに乗って、明日秋田山形県境の鳥海山に登る。夜は酒田で美味しいもの喰ってデリヘルでも呼ぼうかな。9割の確率で外すと思うけど(笑)
坂道ダッシュを含んだ走り込みを続けているので、下半身と心肺機能はそこそこ保たれていると思う。加え2週連続ソープにて駅弁で腰を鍛えた(笑)
来週中にもソープで駅弁、そしてシルバーウィークは信州でハーフマラソンを走り、ついでに妙高山、火打山を登る予定。嗚呼、素晴らしきかな50代。 >>509
高い所登って液便ですか…
見晴らし良い所で野グソとは又風流ですな。 >>511
これ行きたい。これなら野外で駅弁出来る。
野外イチャイチャに最適！フランクフルト近郊のFKK・OASEの特徴・遊び方・料金・注意点を解説
http://worldsextrip.com/info/germany-friedrichsdorf-fkk-oase :差し入れ本当にいらない。何入ってるか分からない。中には精子掛けてる奴もいる。写メ撮ってゴミ箱にポイ
・口臭酷いヤツにかぎってDK大好き。ソープより歯医者に行け。金だけ置いてけ
・体臭、口臭、加齢臭多すぎ。それと爪切ってこい。近づくな
・手マン大好きはAV見すぎ。潮吹かなねーし痛いだけだから。テメーのかみさんにやれ
・デカチン自慢するヤツは総じてセックスが下手。痛いだけで気持ちよく無いから
・遅漏。さっさとイキやがれ。いかねーなら自分でしごけ
・仕事帰りの土方来るな。マジで汚い。汗の臭いが腐ってる
・本指3回目から彼氏ヅラ。はあ？意味不明。話しかけるな
・プレイ中「好きだ。愛してる。」とか囁かないで。マジで引く。こっちは愛してるのは金だけだ
・NS要求するバカ多すぎ。シネ地獄に落ちろ。ホームから転落しろ。自ら飛び込め
・店外要求するバカ多すぎ。するわけねーだろ。同じ空気吸いたく無い
・出勤、退勤時に待ち伏せ。キチガイはこの世から消えろ。犬肉でも食ってろ 精神が病んでくると肉体にも影響が出るんだろうな
脳が萎縮するとか筋肉が落ちていくとか、ね。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
