>>426
地方住みなので、公立の体育館のジム。
パワーラック・スミスマシン・マシンは一通り揃ってる。

ダンベルが20kgまで、ラックのプレートが合計130kgまで、
ケーブルマシンが無いのが玉にきずだけど、
使用料安いし、趣味のトレーニーにはこれで十分かと。

INBodyは保健センター的な別施設で１回300円の有料で。

歴２年の内半年は減量（筋トレ＋食事管理）していたので、
食事管理を増量へシフトしてから１年半だけど、
ここにきて半年で、上半身のフォルムが確実に変わってきた。
なりたい身体の土台が出来たって感じ。