>>427
僕レベルは、適切なトレーニング・適切な食事管理をすれば
誰でもなれると思います。

幸運なのは元ビルダーの方に、時々フォームチェックをしてもらえる事。
フォームチェックされてから、特に胸は確実に成長しました。

体幹は安定は重要だよね。
最近は、机上位→対面座位からつながったまま、
姫を抱えて180度反転し正常位ってのが、定番。
（こうすると姫が枕を頭に当てられる）