0533名無しさん@入浴中2018/09/15(土) 01:56:27.98ID:Bz2+PgiD 公的ジムでちょっと鍛えたら、普段は感じない筋肉痛を感じてる。マシンはピンポイントで筋肉に効かせることができるみたい。 たまに行って筋肉に刺激与えるといいかな。家トレでほぼ維持。ジムで底上げみたいな感じ。 で、2週ごとにソープで実践。