ビリーブートキャンプ　応用編　バンド着用して終わった　
先週の金曜日に走ってから８日間何もしなかったからきつかった　
中盤からついていけない場面もありその分ビリーが
グッジョブ言った後も休む事なくして自分なりに
頑張った　しかしこんなに涼しくなったのに部屋の中だからか大汗かいた
これからの季節は汗が出るのが時間係り
段々体を動かすのがおっくうになる季節
無理せずに楽せずに頑張ろう　
今日は
昼から会う約束の２１才　１６１　５０　Ｅ　をバイブでたっぷりいじめてやろう