>>621
大胸筋なかなか育ってくれなくて…

ベンチやってみたいんですが、マッチョコーナーは筋トレ初心者にはハードル高くて。笑

現在は、チェストプレスとケーブルマシーン。なんか改装でケーブルがマシーンエリアに移設され最近、クロスオーバーなるものをジムスタッフの子に教わり始めました。また、背中も重視してラットプルダウンも結構むきになってやってます。

BCAA, HMB, 勿論、ホエイプロテインなどジャンキー状態で摂取してますが、筋トレ後のプール1Hがいけないのか、思うように育ってくれませんね。笑