早速、ご回答ありがとうございます。
二つ先輩ですね。宮根誠司もいい感じです。
私の場合、高校生ではじめて運動系部活に入った程度で、それも山岳部なので走り込みは毎日8キロやらされましたが筋トレと言えるものは先輩背負って4階を往復みたあな足腰系。
元々、30年で貯めに貯めた95キロの肥満を1年かけて70キロに落とし、そこからスタートなので、結構へそ回りにしつこい皮下脂肪が残っていて…
こいつを何とかしたく、主にプールですが有酸素を取り入れつつ、糖質制限をしてみたり、ファステイングをしてみたりと、足掻いております。笑
ご助言とおり、頭切り替えて筋トレ主体でプール減らしてみます。