ソープ通いのための筋トレを語るスレ [無断転載禁止]©bbspink.com
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ソープで役立つ筋肉を鍛えるためのトレーニングについて語ろう
相談、自慢などなんでも >>690
お前はホントこのスレに対する貢献度ゼロだな みんなもこのスレを存続させたいなら、気の利いたコメント書いてみ。あいつみたいなつまらないコメントだけは勘弁 >>690
お前の扇動に誰も応えない。どこまで人望無いんだよ、このハゲ!
何が皆さんボコボコにだ。孤立無援でテメーがボコボコにされてるだけじゃねーか >>694
明日の昼くらいまで楽しみにしてまってな。
フルボッコ。 本日もまたウンコマンが1人暴走して無価値なスレの積み上げしてました。本日の最多投稿記録濃厚です。
誰も貢献度マイナスなウンコマンとは乾杯したくないってさ、連日みんなから叩かれてひとりぼっち。お前、友達いないだろ?(笑) >>689
じゃ最近かきはじめたんじゃねぇの。
とにかく、スレ汚しやめてもらいたい。
お前が噛みついているレスのがよっぽど読みごたえあるし楽しい。 >>692
それ、自己評価と間違えてない?
スレだけじゃなく、実社会にも貢献度ゼロっぽいけどさ。 >>687
いや、だからその理論の正しさをウエイト板でもんでもらってから披露してくれよ。 ほれ、ウンコマン
続々と皆さんがお前を叩き始めたぞ〜
一旦お前が3日間書き込むのを辞めてみな?
そしたらスレが浄化されるの分かるから。 頭のおかしい奴に何言っても無駄なんだから
黙ってNGにすりゃ全部解決するぞ。構ってる奴がいる限り延々と続く。 >>682
687と同一人が書いたとは思えない。
ポリシーがしっかりしていないし、精神分裂なのかね。
君は心療内科にかかるべきだね。 >>682
真面目にそう信じてるの?
だとしたら現状認識甘すぎるよ。
実社会でも 空気嫁 とかいわれてない? >>682
確か、貴兄は次スレのためのローカルルールに、無理矢理でも ソープ要素をいれる を提唱されていましたが、その意見を推す参加者はいらっしゃいませんでした。
これはあなたほど、ソープ要素を各レスにいれることを強硬に拘っている人はいないということです。
本スレは、ソープ通いのためのトレーニング、
事前準備(およびアフターケアも)を扱っています。
そこには筋トレもあるでしょう。また、プレワークアウトとしてのBCAAなども扱うことになります。それぞれはソープとは関係は薄い話題です。
書き手も読み手も、これは「ソープ通いのためのトレーニング」として書いているのだな という共通認識でいればいいのです。
ご自身でも認識されているようにソープ要素を取り入れようとしたら、「無理矢理」になるのです。
参加者にそのような多大なストレスを与えてまで各レスにソープ要素を組み込むことは合理的ではありません。また、貴方の意見に賛同されるかたがいなかったのもこのためです。 >>706
にも関わらず、ソープ要素を入れることに執拗にこだわり、上から目線のように延々と合否判断のレスを繰り返したのが貴方のした行為です。
貴方の行為は歓迎されていません。
貴方はこのスレから退去されるのが無難と思います。
非礼を詫び、ご自分の知識をいかして貢献する意識がおありなら別ですが、その性格と現状認識力では問題行動を引き起こすのが目に見えています。
以上、よろしくお願いいたします。 ひどい状態
最初は良いスレだったのにな
ウンコマンとか50過ぎの大人が言う言葉と思えない
もうウ板に戻るわ
ここは終わった >>708
本人の敗北宣言ということで一件落着ですね。
指摘した皆様、お疲れ様でした。
今日から当初の様に有意義なスレを展開していきましょう。 おいおい行オメーラ、人が惰眠を貪っている間に何適当なこと言ってんだよ。ふざけんな。大体なぁソープ板にソープ要素の無いスレ、コメントなんて有り得へんだよ。だったら何回も言うけど筋トレ板に行けよ。
今後も俺はスレ浄化の為に合否判定をせざるを得ないだろう。それは2ちゃん運営側の強い意志であるからして。一部の筋トレ馬鹿のために大衆が迷惑している事に気づかない低脳軍団へは退場を申しつける 先日ソープで脚を床に置き、座位から駅弁に移行したら脚がつりそうになって焦った。
箱ヘルで同じことした時は余裕だったんだけど、ソープってヘルスに比べてベッド低いよね。
スクワットで下半身鍛えるのは重要だと思いました。 >>710
是非そうなってもらいたいものです。たった五人の筋トレ馬鹿の為に5000の物言わぬ良識ある大衆が泣かされいる現実を何と心得るのか?自問自答せよ、五人の馬鹿たちよ。 >>707
どこまでスレを混乱させれば気が済むのか。スレが荒れる事を愉しんでいるとしか思えない。 ウンコマン2号が湧いてきたよ。
何が合格だよ。他人を非難する様ないただけない内容でない限り、投稿は自由だろうが。
匿名をいいことに妙に仕切りたがる、自分の価値観を押し付けたがるんだね。
>>706さんのコメント読んだかな?またを得た内容だよ。 >>707
このスレから消えて頂くことは出来ないか。平にお願いする次第。
あなたを支持しているのは五人の筋トレ馬鹿のみ。物言わぬ大衆を思い勇気ある撤退を決断されたし。
ウエイトスレではあなた程度の知識では馬鹿にされるだけだから 五人の馬鹿にチヤホヤされるここが心地いいことは良く分かる。でもそれは単なるマスターベーション。自覚されたし いや2号でなく、ウンコマン本人確定。懲りない輩の様ですな。
みなさん、他人の意見を尊重しつつ自由に投稿し、独り合否判定ごっこに勤しむウンコマンは今日も華麗にスルーしていきましょう。
ウンコに合格とか言われて誰も嬉しくないし、不合格と言われて誰も気にしないし。 >>720
またを得た とはこれまた粋な表現。ソープ板にふさわしい。合格 50代以上限定! ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ
トレーニングは広義に捉え事前準備行動を指します。また、成果報告も含みます。
1)身体トレーニング(筋トレ、マラソン、呼吸法など)
2)健康管理(食事、サプリ、ED薬など)
3)文献、資料紹介
(性愛テクニック、AVなど。)
4)成果報告(プレイレポ)
真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果の高い取り組みを心がけましょう。
「性の求道者」的な真面目な雰囲気が特徴です。
50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。
また、他者のトレーニング等については、有効性が科学的に否定されていない限り、全面的に否定せず、注意点を喚起するなどに留めてください。
雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。 トレーニングっていったって筋トレばっかを扱うわけではないのでウエイト板にいけばいいってもんでもない。 >>722
華麗にスルー出来ないのは自分だという事に気付いていない脳みそ筋肉オヤジ。加齢臭キツめ。ソープに興味無し。 >>725
お前の理論だと ソープ要素のないこのスレはソープ板にふさわしく無いって事になるぞ。理論破綻してんだよ、このハゲ! >>709
何が敗北宣言だ。いつも敗北してんのは ソープで立たないテメーの愚息だろ! >>728
短いコメの中にもソープ要素あり。合格。100点 >>730
筋トレ馬鹿が真のウンコだと早く気づくべき。
気付けば明日への展望が見えて来る 1日も早いスレの浄化を望む。そう願いつつ今日もソープの予約を入れる、秀一であった >>722
他人の意見を尊重と言うなら、私の意見を1番に尊重しなければならないのではないだろうか。このことを自覚されないあなたの浅はかな考えが悲し過ぎる ウンコマン、下の名前が判明、その名も秀一。
ウンコ秀一さん、貴方の賛同者はゼロですよお〜
天涯孤独な秀一さん、今日のソープレポ書けよ >>712
ハハハ、鍛えが少し足りなかったようですな。頑張りましょう。
この前鏡に写った自分の駅弁の姿を見て、我ながら惚れ惚れしましたよ。嬢を支える太い腕と厚い胸板。丸太棒のように鍛えた太ももとふくらはぎ。ちょっと肉が付いた下腹部が見えないのがいい(笑)
大して気持ち良くはありませんが、征服感は最高。 >>735
下腹部隠れるのが乙です。
ところで駅弁で腰を上げる時、ギクっとなりそうにはならない? 土曜日は鳥海山に登ってきた。裾野がなだらかな山で登りは楽勝。むしろ石畳がひかれた長い下りの方がキツかった。大腿四頭筋もパンパンになった、がこれも駅弁をやるトレーニングと考えればこれまた楽しい。 >>719他(L3ey2lH+)
いちいち小分けでレスすんなよ。1つにまとめてコメントしろよ。
あと、具体的な改善案などを提示せず、ただダメ出しするだけの奴なんて仕事できない奴の典型だからな。
>>720他(jBOOa4SY)
気に入らない奴が出てきたからって、ソープ行ける年齢の大人がウンコって表現使うとか有り得ない。 >>736
それが怖いですね。なるべく腰に力を入れないように下肢の筋肉だけで立ち上がろうとしています。 私はつい最近たまに参加しているだけなので5人衆(笑)と目される方々には含まれていないと推察されますが、5人衆の方々をおおいに支持してますし、リスペクトしています。
そして、他者の努力をあざ笑い、蔑むような低俗かつ品性下劣な人間にはなりたくないものです(笑)
また、合否マニアの方、自称トレ理論確立者の方が同一人物かは不明ですが、旧スレから出張されてるようにお見受けします。
相当粘着質なようで、さぞかしソープ孃からも粘着ストーカー扱いを受けNG連発、いや出入り禁止にされているのではないかと…笑。
その腹いせにソープ・リア充な我々に絡んできているのかなと、憐れにさえ思えてきました。まぁ、好きになされたらよろしいかと。(笑) >>739
なるほど、下肢でね。
ところで私も登山はたまにやります。
たしかに下の方がキツかったりするけど、駅弁やシコフミ正常位のトレーニングと思えば、元気も出るもんですね。 >>740
その推察は真実に近いかと思いますね。
異常な絡み方ですもんね。 2chに限らずネット上のどのコメ欄においても、かまって君にはスルーを基本としてますので、反応するのはこれで最後にします。
人間、コバエとはいえ執拗に視界に入れば叩きたくなるもの。
人間、快適な空間にカサカサとドス黒い背中を見せられると追いかけ潰したくなるもの。
しかし、良識ある皆さん。ご承知のようにネットの世界では実世界以上にいたちごっこです。ウザかろうが不愉快だろうが、蟲は虫だけに完全無視がよろしいかと思います。(笑)
今日も1日、努力を惜しまず、楽しいソープ道を追及して参りましょう。(笑)
それではごきげんよう。 >>735
トレーニーはナル傾向にあるが、50代にはかえって薬になりますね。
近々、オキニと遊んできますのでたっぷりミラープレイを味わってきます。
もうちっと下腹部スッキリさせたいけど、ピストンの時にいいクッションになっていいかもと思っている。 >>741
前に正常位で膝痛いって人いたけど、腰わり状態でのピストンがオススメだよね。
片ヒザつけて交互とか。
少し体を前後に傾斜させるのが疲れないコツかな。
腰わりトレの場合は背中・骨盤が一直線になるように下ろすんだけど、その状態で腰を前後に動かしたら、あっという間に疲れちゃった。
似ててもトレーニングと実践は分けたほうが良さそうだね。 >>745
前後ピストンが一番刺激ある。本能のままに腰を振り続けると腰回りと広背筋に疲労が蓄積するのがわかるね。
腹筋もバランスよく鍛えることが疲労のたまらない長時間ピストンを可能にするということね。 >>746
わざと疲れるようにする。
(トレーニング段階)
チーティングつかいながら、疲れないセックス(ソープ本番)
って使い分けるようにする。
いつも120分で最後少し余っているので、後戯をしたり、マッサージしたりしてあげたりしてる。 ナルです。トレーニーには全身が映る鏡は必需品です。しかし下腹部の肉というか皮は厄介ですね。徹底的に上半身を鍛えてバランス良くするしかないかな? >>748
俺の場合は本当にうっすら腹筋が見える感じであり、ヘソより下にはまだ脂肪が残っています。乾パンを持ち歩き、外食の一部を置き換えたところ少しだけ脂肪が落ちた感じです。
あんまり落としすぎると本当に皮だけダルンダルンになって見映えもよくなさそうなので、適当なところでやめるつもりです。
筋肉がまだついてないところを探して、少し鍛えて、代謝アップで緩やかに落とすようにしたいかな。 >>749
食事制限はどうなんでしょう?筋肉量が落ちるのが怖くて私には出来ません。筋肉量低下→代謝低下になりそうで。
私はランニングですね。それも筋肉の負荷がかかる坂道を走ってます。これでも下腹部は取れないですよね。
これからマラソンシーズンなので走り込む量を増やす予定です。それでも年々下腹部が… >>750
誰かも書いていた通り、ダイエットと筋トレの両立は難ありだと。
免疫力の面も含めれば私の場合、食事制限するインセンティブがわきません。第一、ソープと同様三大欲求の食事や飲酒を控えて生きることに意味を見出せません。
もちろん個人のポリシーや嗜好で自由です。 http://calorie.slism.jp/101030/
乾パンの栄養素はこんな感じ。
このサイトでは各種食品の
合計を計算できる。
乾パン100g+牛乳200mlで約600kcal
乾パン75g+牛乳150mlで約400kcal
PFCバランスはほぼ理想
牛乳の代わりにホエイプロテインを飲めば除脂肪食完成。
三食の一食をこれにして、運動すれば腹回りの脂肪1kgとは2週間くらいでおさらばになる計算。 >>751
そうね。
カタボリックになるのが、ダイエットと筋肥大が成立しない理由なのだけど、ホエイプロテインとPFCバランスを考え、ロイシンなどでカタボリックを防げば少しは両立できそうです。
ただし、皮が垂れるくらいなら脂肪があったほうが健康的に見えるし、やっぱ筋肉つけるほうに専念するかな。 早朝走ろうと思っていたのに起きたら9時・・・
今日は何もしないでゆっくりと考えたのに
1時間後には
イヤホンつけてノリの良い音楽を聴き着替えて坂道をダッシュ交えて約50分
4本目5本目はきつかった BCAAを大さじ2杯 ユンケル切らしていいるためarinaminnVVを飲んだ
やはり走るのはエネルギー使い全身が疲れてトレーニングにはいいと思うね
ウエイトも何十年もやってきたが体付きが変わる
動作も柔軟性がなくなるのでお勧めしない
全身運動がバランスよく心も鍛えられ良いとおもう ジョギング 水泳が良いでしょう
正常いでヒザが痛いって?何で ひざ使わないでしょ 腰の連動のみですよ
ひざが痛いのは体全部動かしている証拠w
よく女性が言っていますよ 体全部で乗っかってくるってw 重いってw
ここにいる方も世の一般男性もせっくすの仕方を知らない人多いねw 最後の2行は余計ですから、自分の胸だけに納めていただくようお願いします。
せっかく良いことをおっしゃっていても、それで受け入れてもらえないのもつまらないと思いませんか?
確かに、おっしゃるように正常位で膝が痛くなるのは体全体でピストンをしているからだと私も思います。
見極めはピストン運動の時に肩が動くか否かです。
AVを見ていると男優の腰だけがクイックイッと動いているのを見かけることがあります。
運動不足の方は腰が動かなくなっていることが多々あります。
自分の場合はヒップリフトや腰わりで股関節を柔らかにするようになってから大分改善しました。
エキササイズDVDとしてはビリーズブートキャンプの腹筋編もよろしいかと思います。
AVの中には虚実が入り交じっています。でも、このスレにいらっしゃる方のように分析力の高い方なら実だけを盗めると思います。 >>754
お前 偉そう何言ってんの?お目にはセックスの仕方知ってんのかよ。そうには全く見えない。片腹痛し >>758
いやいや、可笑しい。そんな一言で…
あまり笑わせないで下さい。思わず反応しちゃいました。ほんとそう思います(笑)
翻訳関係の仕事してますが、よく簡体字、韓国語に関わるネイティブのメールがこんな感じです。 >>757
お前 偉そう(に)何(を)言ってんの?お目には(多分、お前は)セックスの仕方(を)知ってんのかよ。そうには全く見えない。片腹痛し
助詞をちゃんとつかおうね。
まずは、きちんとした日本文書けるようになってからいらっしゃいな。 >>762
この方、悪い人ではないと思いますよ。
正しい事を指摘された場合、過去も同じ反応して手仕舞いしてましたから。引き際を知っている。
あの、天涯孤独で意味不明合否マニアなコバエと比べれば全然マシでしょう。 >>763
おいおい、俺を侮っちゃいけないぜ。今日から俺が合否判定してやるよ。不合格三回で即退場だから真剣に投稿しろよ。 >>763
おいおい、俺を侮っちゃいけないぜ。今日から俺が合否判定してやるよ。不合格三回で即退場だから真剣に投稿しろよ。 やっぱりクズだったわ、ちょっとカマかけたら本性出たね(笑)
みなさん、お気をつけて〜 50代以上限定! ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ
トレーニングは広義に捉え事前準備行動を指します。また、成果報告も含みます。
1)身体トレーニング(筋トレ、マラソン、呼吸法など)
2)健康管理(食事、サプリ、ED薬など)
3)文献、資料紹介
(性愛テクニック、AVなど。)
4)成果報告(プレイレポ)
真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果の高い取り組みを心がけましょう。
「性の求道者」的な真面目な雰囲気が特徴です。
50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。
また、他者のトレーニング等については、有効性が科学的に否定されていない限り、全面的に否定せず、注意点を喚起するなどに留めてください。
雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。 >>768
以下の文言追加を提案します。
他人スレ内容の判定マニア組については、別スレ作成の上で活動のこと。 本スレは、ソープ通いのためのトレーニング、
事前準備(およびアフターケアも)を扱っています。
そこには筋トレもあるでしょう。また、プレワークアウトとしてのBCAAなども扱うことになります。それぞれはソープとは関係は薄い話題です。
書き手も読み手も、これは「ソープ通いのためのトレーニング」として書いているのだな という共通認識でいればいいのです。
参加者に多大なストレスを与えてまで各レスに「無理矢理」ソープ要素を組み込むことは合理的ではありません。
50代らしく察しの心をいかしましょう。 >>768
以下文言追加を要請します。
ここはソープ板です。ソープに関係のない話題は禁止いたします。みんなで楽しいソープライフをエンジョイしましょう。 >>770
流石ですね、なかなか良いと思います。
一連の悪しき流れをふまえての内容になっていますね。 http://itest.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1537182692/l50
50代以上限定! ソープ通いがやめられない男たちのためのトレーニング・成果報告を語るスレ
50代以上板がありましたのでそこに移りましょう。
もうソープ板の癖にと絡む人はいないし、
人生の機微のわからない人に悩まされることはありません。 >>773
良かったね。君の大勝利だ。
俺は君に完全に敗北したことを認めよう。 >>772
悔しいかもしれないが、逃げるが勝ちという言葉もある。 逃げるというのはしっくりこない。
自分と共感できたり、為になる知識や経験を与えれくれる人には自然と近づくでしょ。リアル世界と全く同じで極めてシンプル。
どこのスレで語り合うかではなく誰と語り合うかが大事。匿名投稿だから見極め難しいけど、それでもやり取りしてると浮き彫りになるもの。
波長合わない相手に執拗に食らいつくことをリアル世界でやっているのか知らないが、ある意味すごいエネルギーの持ち主、しかも負のエネルギー、もいるんだなと感じた次第。
なんだか〆みたいになってきたな(笑) >>775
で、君は何に負けたんだい?(笑)
負けたならここから退出するんだよね。 >>777
人生逃げるなよ。逃げたら負けなんだよ。もう一回1から努力して働いてみな >>778
君のコメントはいつもつまらない。スレに対する貢献度ゼロ。次は退場させるぞ もうわけのわからないパドルなってきたなぁ。結局はもうマウント取りたい奴の集合体って感じだな >>781
いやオメーに言ってるんだよ、この能無し おいおい、ウンコマンが帰ってきたぞ
恥さらし顔でな >>784
逃げた奴に言えよ、頭混乱してるなアンタ >>785
やっとわかったよ。オメーがいなくなればこのスレが平和になるって事が >>782
うーん、貢献度マイナス野郎に言われてもね >>785
貴様人のことをうんこなんてよく言えるな。これは人間としてどうかと思うぞ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています