ソープ通いのための筋トレを語るスレ [無断転載禁止]©bbspink.com
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ソープで役立つ筋肉を鍛えるためのトレーニングについて語ろう
相談、自慢などなんでも >>720
またを得た とはこれまた粋な表現。ソープ板にふさわしい。合格 50代以上限定！ ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ
トレーニングは広義に捉え事前準備行動を指します。また、成果報告も含みます。
１)身体トレーニング(筋トレ、マラソン、呼吸法など)
２)健康管理(食事、サプリ、ED薬など)
３)文献、資料紹介
(性愛テクニック、AVなど。)
４)成果報告(プレイレポ)
真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果の高い取り組みを心がけましょう。
「性の求道者」的な真面目な雰囲気が特徴です。
50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。
また、他者のトレーニング等については、有効性が科学的に否定されていない限り、全面的に否定せず、注意点を喚起するなどに留めてください。
雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。 トレーニングっていったって筋トレばっかを扱うわけではないのでウエイト板にいけばいいってもんでもない。 >>722
華麗にスルー出来ないのは自分だという事に気付いていない脳みそ筋肉オヤジ。加齢臭キツめ。ソープに興味無し。 >>725
お前の理論だと ソープ要素のないこのスレはソープ板にふさわしく無いって事になるぞ。理論破綻してんだよ、このハゲ！ >>709
何が敗北宣言だ。いつも敗北してんのは ソープで立たないテメーの愚息だろ！ >>728
短いコメの中にもソープ要素あり。合格。100点 >>730
筋トレ馬鹿が真のウンコだと早く気づくべき。
気付けば明日への展望が見えて来る 1日も早いスレの浄化を望む。そう願いつつ今日もソープの予約を入れる、秀一であった >>722
他人の意見を尊重と言うなら、私の意見を1番に尊重しなければならないのではないだろうか。このことを自覚されないあなたの浅はかな考えが悲し過ぎる ウンコマン、下の名前が判明、その名も秀一。
ウンコ秀一さん、貴方の賛同者はゼロですよお〜
天涯孤独な秀一さん、今日のソープレポ書けよ >>712
ハハハ、鍛えが少し足りなかったようですな。頑張りましょう。
この前鏡に写った自分の駅弁の姿を見て、我ながら惚れ惚れしましたよ。嬢を支える太い腕と厚い胸板。丸太棒のように鍛えた太ももとふくらはぎ。ちょっと肉が付いた下腹部が見えないのがいい(笑)
大して気持ち良くはありませんが、征服感は最高。 >>735
下腹部隠れるのが乙です。
ところで駅弁で腰を上げる時、ギクっとなりそうにはならない？ 土曜日は鳥海山に登ってきた。裾野がなだらかな山で登りは楽勝。むしろ石畳がひかれた長い下りの方がキツかった。大腿四頭筋もパンパンになった、がこれも駅弁をやるトレーニングと考えればこれまた楽しい。 >>719他（L3ey2lH+）
いちいち小分けでレスすんなよ。1つにまとめてコメントしろよ。
あと、具体的な改善案などを提示せず、ただダメ出しするだけの奴なんて仕事できない奴の典型だからな。
>>720他（jBOOa4SY）
気に入らない奴が出てきたからって、ソープ行ける年齢の大人がウンコって表現使うとか有り得ない。 >>736
それが怖いですね。なるべく腰に力を入れないように下肢の筋肉だけで立ち上がろうとしています。 私はつい最近たまに参加しているだけなので5人衆(笑)と目される方々には含まれていないと推察されますが、5人衆の方々をおおいに支持してますし、リスペクトしています。
そして、他者の努力をあざ笑い、蔑むような低俗かつ品性下劣な人間にはなりたくないものです(笑)
また、合否マニアの方、自称トレ理論確立者の方が同一人物かは不明ですが、旧スレから出張されてるようにお見受けします。
相当粘着質なようで、さぞかしソープ孃からも粘着ストーカー扱いを受けNG連発、いや出入り禁止にされているのではないかと…笑。
その腹いせにソープ・リア充な我々に絡んできているのかなと、憐れにさえ思えてきました。まぁ、好きになされたらよろしいかと。(笑) >>739
なるほど、下肢でね。
ところで私も登山はたまにやります。
たしかに下の方がキツかったりするけど、駅弁やシコフミ正常位のトレーニングと思えば、元気も出るもんですね。 >>740
その推察は真実に近いかと思いますね。
異常な絡み方ですもんね。 2chに限らずネット上のどのコメ欄においても、かまって君にはスルーを基本としてますので、反応するのはこれで最後にします。
人間、コバエとはいえ執拗に視界に入れば叩きたくなるもの。
人間、快適な空間にカサカサとドス黒い背中を見せられると追いかけ潰したくなるもの。
しかし、良識ある皆さん。ご承知のようにネットの世界では実世界以上にいたちごっこです。ウザかろうが不愉快だろうが、蟲は虫だけに完全無視がよろしいかと思います。(笑)
今日も１日、努力を惜しまず、楽しいソープ道を追及して参りましょう。(笑)
それではごきげんよう。 >>735
トレーニーはナル傾向にあるが、50代にはかえって薬になりますね。
近々、オキニと遊んできますのでたっぷりミラープレイを味わってきます。
もうちっと下腹部スッキリさせたいけど、ピストンの時にいいクッションになっていいかもと思っている。 >>741
前に正常位で膝痛いって人いたけど、腰わり状態でのピストンがオススメだよね。
片ヒザつけて交互とか。
少し体を前後に傾斜させるのが疲れないコツかな。
腰わりトレの場合は背中・骨盤が一直線になるように下ろすんだけど、その状態で腰を前後に動かしたら、あっという間に疲れちゃった。
似ててもトレーニングと実践は分けたほうが良さそうだね。 >>745
前後ピストンが一番刺激ある。本能のままに腰を振り続けると腰回りと広背筋に疲労が蓄積するのがわかるね。
腹筋もバランスよく鍛えることが疲労のたまらない長時間ピストンを可能にするということね。 >>746
わざと疲れるようにする。
(トレーニング段階)
チーティングつかいながら、疲れないセックス(ソープ本番)
って使い分けるようにする。
いつも120分で最後少し余っているので、後戯をしたり、マッサージしたりしてあげたりしてる。 ナルです。トレーニーには全身が映る鏡は必需品です。しかし下腹部の肉というか皮は厄介ですね。徹底的に上半身を鍛えてバランス良くするしかないかな？ >>748
俺の場合は本当にうっすら腹筋が見える感じであり、ヘソより下にはまだ脂肪が残っています。乾パンを持ち歩き、外食の一部を置き換えたところ少しだけ脂肪が落ちた感じです。
あんまり落としすぎると本当に皮だけダルンダルンになって見映えもよくなさそうなので、適当なところでやめるつもりです。
筋肉がまだついてないところを探して、少し鍛えて、代謝アップで緩やかに落とすようにしたいかな。 >>749
食事制限はどうなんでしょう？筋肉量が落ちるのが怖くて私には出来ません。筋肉量低下→代謝低下になりそうで。
私はランニングですね。それも筋肉の負荷がかかる坂道を走ってます。これでも下腹部は取れないですよね。
これからマラソンシーズンなので走り込む量を増やす予定です。それでも年々下腹部が… >>750
誰かも書いていた通り、ダイエットと筋トレの両立は難ありだと。
免疫力の面も含めれば私の場合、食事制限するインセンティブがわきません。第一、ソープと同様三大欲求の食事や飲酒を控えて生きることに意味を見出せません。
もちろん個人のポリシーや嗜好で自由です。 http://calorie.slism.jp/101030/
乾パンの栄養素はこんな感じ。
このサイトでは各種食品の
合計を計算できる。
乾パン100g＋牛乳200mlで約600kcal
乾パン75g＋牛乳150mlで約400kcal
PFCバランスはほぼ理想
牛乳の代わりにホエイプロテインを飲めば除脂肪食完成。
三食の一食をこれにして、運動すれば腹回りの脂肪1kgとは2週間くらいでおさらばになる計算。 >>751
そうね。
カタボリックになるのが、ダイエットと筋肥大が成立しない理由なのだけど、ホエイプロテインとPFCバランスを考え、ロイシンなどでカタボリックを防げば少しは両立できそうです。
ただし、皮が垂れるくらいなら脂肪があったほうが健康的に見えるし、やっぱ筋肉つけるほうに専念するかな。 早朝走ろうと思っていたのに起きたら9時・・・
今日は何もしないでゆっくりと考えたのに
1時間後には
ｲﾔﾎﾝつけてノリの良い音楽を聴き着替えて坂道をダッシュ交えて約50分
4本目5本目はきつかった ＢＣＡＡを大さじ2杯 ユンケル切らしていいるためａｒｉｎａｍｉｎｎＶＶを飲んだ
やはり走るのはｴﾈﾙｷﾞｰ使い全身が疲れてﾄﾚｰﾆﾝｸﾞにはいいと思うね
ｳｴｲﾄも何十年もやってきたが体付きが変わる
動作も柔軟性がなくなるのでお勧めしない
全身運動がﾊﾞﾗﾝｽよく心も鍛えられ良いとおもう ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ 水泳が良いでしょう
正常いでヒザが痛いって？何で ひざ使わないでしょ 腰の連動のみですよ
ひざが痛いのは体全部動かしている証拠ｗ
よく女性が言っていますよ 体全部で乗っかってくるってｗ 重いってｗ
ここにいる方も世の一般男性もせっくすの仕方を知らない人多いねｗ 最後の２行は余計ですから、自分の胸だけに納めていただくようお願いします。
せっかく良いことをおっしゃっていても、それで受け入れてもらえないのもつまらないと思いませんか？
確かに、おっしゃるように正常位で膝が痛くなるのは体全体でピストンをしているからだと私も思います。
見極めはピストン運動の時に肩が動くか否かです。
AVを見ていると男優の腰だけがクイックイッと動いているのを見かけることがあります。
運動不足の方は腰が動かなくなっていることが多々あります。
自分の場合はヒップリフトや腰わりで股関節を柔らかにするようになってから大分改善しました。
エキササイズDVDとしてはビリーズブートキャンプの腹筋編もよろしいかと思います。
AVの中には虚実が入り交じっています。でも、このスレにいらっしゃる方のように分析力の高い方なら実だけを盗めると思います。 >>754
お前 偉そう何言ってんの？お目にはセックスの仕方知ってんのかよ。そうには全く見えない。片腹痛し >>758
いやいや、可笑しい。そんな一言で…
あまり笑わせないで下さい。思わず反応しちゃいました。ほんとそう思います(笑)
翻訳関係の仕事してますが、よく簡体字、韓国語に関わるネイティブのメールがこんな感じです。 >>757
お前 偉そう(に)何(を)言ってんの？お目には(多分、お前は)セックスの仕方(を)知ってんのかよ。そうには全く見えない。片腹痛し
助詞をちゃんとつかおうね。
まずは、きちんとした日本文書けるようになってからいらっしゃいな。 >>762
この方、悪い人ではないと思いますよ。
正しい事を指摘された場合、過去も同じ反応して手仕舞いしてましたから。引き際を知っている。
あの、天涯孤独で意味不明合否マニアなコバエと比べれば全然マシでしょう。 >>763
おいおい、俺を侮っちゃいけないぜ。今日から俺が合否判定してやるよ。不合格三回で即退場だから真剣に投稿しろよ。 >>763
おいおい、俺を侮っちゃいけないぜ。今日から俺が合否判定してやるよ。不合格三回で即退場だから真剣に投稿しろよ。 やっぱりクズだったわ、ちょっとカマかけたら本性出たね(笑)
みなさん、お気をつけて〜 50代以上限定！ ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ
トレーニングは広義に捉え事前準備行動を指します。また、成果報告も含みます。
１)身体トレーニング(筋トレ、マラソン、呼吸法など)
２)健康管理(食事、サプリ、ED薬など)
３)文献、資料紹介
(性愛テクニック、AVなど。)
４)成果報告(プレイレポ)
真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果の高い取り組みを心がけましょう。
「性の求道者」的な真面目な雰囲気が特徴です。
50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。
また、他者のトレーニング等については、有効性が科学的に否定されていない限り、全面的に否定せず、注意点を喚起するなどに留めてください。
雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。 >>768
以下の文言追加を提案します。
他人スレ内容の判定マニア組については、別スレ作成の上で活動のこと。 本スレは、ソープ通いのためのトレーニング、
事前準備(およびアフターケアも)を扱っています。
そこには筋トレもあるでしょう。また、プレワークアウトとしてのBCAAなども扱うことになります。それぞれはソープとは関係は薄い話題です。
書き手も読み手も、これは「ソープ通いのためのトレーニング」として書いているのだな という共通認識でいればいいのです。
参加者に多大なストレスを与えてまで各レスに「無理矢理」ソープ要素を組み込むことは合理的ではありません。
50代らしく察しの心をいかしましょう。 >>768
以下文言追加を要請します。
ここはソープ板です。ソープに関係のない話題は禁止いたします。みんなで楽しいソープライフをエンジョイしましょう。 >>770
流石ですね、なかなか良いと思います。
一連の悪しき流れをふまえての内容になっていますね。 http://itest.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1537182692/l50
50代以上限定！ ソープ通いがやめられない男たちのためのトレーニング・成果報告を語るスレ
50代以上板がありましたのでそこに移りましょう。
もうソープ板の癖にと絡む人はいないし、
人生の機微のわからない人に悩まされることはありません。 >>773
良かったね。君の大勝利だ。
俺は君に完全に敗北したことを認めよう。 >>772
悔しいかもしれないが、逃げるが勝ちという言葉もある。 逃げるというのはしっくりこない。
自分と共感できたり、為になる知識や経験を与えれくれる人には自然と近づくでしょ。リアル世界と全く同じで極めてシンプル。
どこのスレで語り合うかではなく誰と語り合うかが大事。匿名投稿だから見極め難しいけど、それでもやり取りしてると浮き彫りになるもの。
波長合わない相手に執拗に食らいつくことをリアル世界でやっているのか知らないが、ある意味すごいエネルギーの持ち主、しかも負のエネルギー、もいるんだなと感じた次第。
なんだか〆みたいになってきたな(笑) >>775
で、君は何に負けたんだい？(笑)
負けたならここから退出するんだよね。 >>777
人生逃げるなよ。逃げたら負けなんだよ。もう一回1から努力して働いてみな >>778
君のコメントはいつもつまらない。スレに対する貢献度ゼロ。次は退場させるぞ もうわけのわからないパドルなってきたなぁ。結局はもうマウント取りたい奴の集合体って感じだな >>781
いやオメーに言ってるんだよ、この能無し おいおい、ウンコマンが帰ってきたぞ
恥さらし顔でな >>784
逃げた奴に言えよ、頭混乱してるなアンタ >>785
やっとわかったよ。オメーがいなくなればこのスレが平和になるって事が >>782
うーん、貢献度マイナス野郎に言われてもね >>785
貴様人のことをうんこなんてよく言えるな。これは人間としてどうかと思うぞ >>790
聞いたことない日本語だ
じゃあ貴様は人間失格だな >>791
比喩って言葉知らないか？
ここでアンタが授かった称号だよ
みんな直ぐアンタだって分かってる
承認欲求が強そうだから、有り難く思ったらどうだい？ >>788
これからはお前のことを貢献度0やろうと呼ぶからな。いとおかし >>793
じゃあオメーのことは便器ちゃんと呼ぶからね 便所の落書きレベル
本当に50代が書き込んでるなら、年金もらう前に死んでください >>793
そこまでしてお前はこのスレの覇権を握りたいのか。お前は覇権主義者だな。しかし大衆からの支持はゼロ。この男を支持する者は、便器ちゃん支持と書き込みなさい！ >>797
お前1日の最高レス数記録 更新したな
結構やるじゃねーか >>796
こいつのレスは 確かに いつもつまらん >>798
いや、不条理な投稿が続いたから反応してきただけ。覇権なんか興味ない、アンタが握ってまともな方向に誘導してくれ。出来る器かは知らんがな。 >>801
お前が消えれば平和になる。間違いなく。やっと退場してくれる気になったか。ありがとう。これは勇気ある撤退だ。語り継ごうじゃないか。 ここでもスカトロ銀次ことウンコの銀ちゃん草生やしてる。
このスレを「安住の地」に決めて下さい。もう他では荒らさないでね。 >>803
そうわいかんぞ。俺の本拠地は他にあるからな >>801
おっと訂正。
間違えてウンコマンに覇権握ってくれと書いてしもうた、それ取り消しね。
ウンコマンだけには無理だわ、それ断言出来る。他の人なら出来るかもだけどな。
以上 >>806
なんかお前が覇権握りたくて握りたくてしょうがないって感じだな >>807
なんでそう感じるのかな？理解に苦しむ。
被害妄想強いんだな、承認欲求だけじゃなく。
面倒だけど丁寧に説明してやる。
アンタに賛同する人はゼロだから覇権者にはなり得ない、他の人は未知数だから成れるかは知らない。
俺はポジティブでまともな意見交換ができる場になるのであればそれ以上何も望まない。
それだけだよ。
アンタが何を望んでるのか、なんてこれっぽっも興味ない。 >>805
その通りだよね、相手に合わせるとこんな感じになったよ。 >>808
何故そう思うのか。それは、お前がもう絡まないと言いつつ 蔦よりも激しく絡んでくるからに他ならない。二度とコメントするな。このスレは俺が平和に統治する。安心して勇気ある撤退をしろ >>810
平和に統治したい、このスレをね？
すごい野心だね、リアル世界で出来なかったことをここで自己実現するのかな？
そんなこと妄想している人いないだろうから競争相手はいないと思うわ。
宣言してみたら？このスレの統治者は俺様だって。そして賛同する人はその旨意思表示するよう募ったら？ >>811
お前 また来たのか？ 来ないと言いながらしつこいね。ほんと野心の塊だな。人望無いのに。 >>809
勝手に賛同してんじゃねぇよ。
お前とID:4rw3ymZUが小学生以下だって言ってんだよ。 >>811
よし分かった。俺とお前 どっちがスレの統治者にふさわしいか民意を聞こうじゃ無いか。俺がふさわしいと思えばウンコ、こいつがふさわしいと思えば便器、とレスしてくれ。
理由は書かなくていい。シンプルにウンコか便器と書いてくれ。締め切りは2時間後の午前1時半だ。自演、煽り、透かし 何でもありだ。おい便器、お前が提案した事だ。逃げるなよ。 ぐへへへ
荒れろ荒れろ
そのまま潰れてしまえ。
銀ちゃんガンバレ! 本家スレよりコピー↓
あの人たち(筋トレ厨)っていきなり訳わからん単語や横文字自慢気に並べて「やらなきゃ損」「まだまだですねぇ」とか世界観押し売りするでしょ。
なんかすすきのの客引きと共通性多いんだよね。
悪質キャッチと錯覚しそうだ。 俺が３番目の選択肢を出そう。俺の案がよければ
ペーパー とでも書いてくれ。
俺の案は、ソープ板にこだわらす、50代以上の板に引きこもるという案だ。
ウンコのようにソープ要素にこだわり過ぎる参加者は来ない。
前々から気になった、年若い人達のチャチャは入らない。
あえていうなら新規参加者が少し期待できなくなりそうというところか？
奇手 だとは思うが検討してみてくれ。
ペーバー案は、下記に移るというものだ。
↓
50代以上限定！ ソープ通いがやめられない男たちのためのトレーニング・成果報告を語るスレ
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