>>741
前に正常位で膝痛いって人いたけど、腰わり状態でのピストンがオススメだよね。
片ヒザつけて交互とか。

少し体を前後に傾斜させるのが疲れないコツかな。

腰わりトレの場合は背中・骨盤が一直線になるように下ろすんだけど、その状態で腰を前後に動かしたら、あっという間に疲れちゃった。

似ててもトレーニングと実践は分けたほうが良さそうだね。