>>892
似たような感じからスタートした。
デブはダイエットと筋トレが並行して実施することができます。
焦らず、ワイドスタンススクワット(腰割り)とか３〜５キロくらいのダンベルでじっくりと鍛えて見てはどうですかね。(ブルワーカーで私は鍛えたが、いまは5〜10キロのダンベルがメインなので、最初からダンベルでもいいかなと思います。)