0262名無しさん@入浴中2018/09/25(火) 12:42:29.39ID:elywWj4/ >>259 私はヒップリフトと呼んでましたが、ヒップスラストとも呼ぶようですね。 ヒップリフト https://training-navi.net/bodyweighttraining22.html ご指摘のように効果的だと思います。 大殿筋が鍛えられるのもいいですね。 個人的には、骨盤を前後に傾ける感覚をつかむのにも役だつと思っています。