>>269
同感です。自重トレーニングは負荷が限定的だから初心者のオーバーワークリスクも減退できますよね。経済的にも財布に優しいし、ビルダー目指すわけでもなく締まった身体とセックス戦闘力向上には充分な気がしています。
そしてなによりもコンスタントなランニングを疎かにしないことだと改めて気づいて、私は短時間でも自宅周辺を走るようにしています。