みなさん、PC筋はどこで鍛えてますか？
私はちょっとした合間をということで、トイレで手洗いした後、乾燥機で手を乾かす短い間にキュっキュっとやってます。
最近は条件反射的になって短いながらもコンスタントにやる癖がついてきました。