血流が一番大事だそうです　タバコは本当に良くないと聞きました　
最近血流年齢調べる事があり30代半ばだった　運動習慣40年以上　酒　タバコ一切やらない
食生活は野菜魚たまに肉類　米も適当に　オペ経験なし　大病なし
やはり有酸素系がいいのでは？と自分では感じています　朝立ちは必ず　2回は基本
57歳